איך לעשות דיאטת תה אדום

טהר את גופך ובנוסף, לרדת במשקל 100% באופן טבעי. את כל זה תוכלו להשיג בזכות היתרונות של התה האדום מאחר שנכלל אותו באופן קבוע בתזונה שלנו לאבד 2 עד 3 קילו תוך 7 ימים, בנוסף לשיפור תפקוד גופנו על ידי הפחתת נוכחות הרעלים המצטברים. במאמר זה של OneHowTo אנו נספר לכם איך לעשות דיאטת תה אדום כדי שתבינו את הדרך הטובה ביותר להכניס את המשקה הזה לחיי היומיום שלכם, וכך תוכלו ליהנות מתפריט מאוזן ובריא מאוד. ישנם תכונות רבות שאינפוזיה זו יכולה להביא לגופך כך שהיא מאבדת שומן ומפחיתה רעלים, ואז אנו הולכים לגלות אותם בזה אחר זה.

השלבים הבאים:

הדבר הראשון שעלינו לנתח הן הסיבות לכך תה אדום יכול לעזור לנו לרדת במשקל ומשקה זה מכיל תכונות אידיאליות לגרום לגופנו לסלק שומן ולכן, עם 7 ימי דיאטה בלבד אנו יכולים לראות כיצד אנו מורידים 2 עד 3 קילו.

משפר את העיכול

על ידי שתיית תה אדום אנו משפרים את תהליכי העיכול שלנו על ידי גירוי התפקוד של כיס המרה ושיפור חיסול השומנים.

מזרז את חילוף החומרים

משקה זה גם גורם לחילוף החומרים שלנו לעבוד טוב יותר ולכן שומן רווי נצרך כמקור אנרגיה ובכך מפחית את נוכחותו בגופנו. מסיבה זו זהו בעל ברית מושלם לרדת במשקל בשבוע, כל עוד אנו אוכלים תזונה מאוזנת דלה בשומן.

עוזר לטהר את גופנו

תה אדום עוזר בשיפור תפקוד הכליות, ולכן מסלק אגירת נוזלים וכן רעלים שהצטברו בתוכנו. מצד שני, זה גם מאיץ את עבודת הכבד, ומסיבה זו הפסולת המצטברת בגוף ובדם מסולקת גם באמצעים טבעיים. כל זה גורם לעבוד את הפנים שלנו טוב יותר וכי סימנים כמו נפיחות או אגירת נוזלים נעלמים ומראים גוף רזה בהרבה.

במאמר זה של OneHowTo נגלה את כל היתרונות של תה אדום מכיוון שבנוסף לסייע לנו לרדת במשקל, הוא גם אופטימלי לשיפור פונקציות פנימיות אחרות כגון ויסות כולסטרול.

כדי שתוכל לנצל את כל המאפיינים של עירוי זה, זה יספיק לך להכניס אותו לשגרה שלך באופן קבוע או אם אתה מעדיף משהו יעיל ומהיר יותר, תקבל את דיאטת תה אדום, שיטה לרדת במשקל בצורה בריאה על ידי נטילה 4 כוסות מדי יום של משקה זה למשך שבוע על מנת לעורר את עבודת חילוף החומרים שלנו ולהעלים שומן.

יהיה עליך ללוות תרגול זה באמצעות א דיאטה דלת קלוריות ודלות שומן כדי לאפשר לגוף לתקוף מאגרי שומן שנצברו וכך, אתה יכול לרדת במשקל. לעולם אל תחרוג מהזמן המקסימלי המומלץ (שבוע), אחרת אתה עלול להיתקל בהשפעות שליליות של התאים ומאפייניו של התה האדום.

כדי להיות מסוגל לעשות את דיאטת התה האדום, זה יספיק לך לעקוב אחר כמה הנחיות תזונה פשוטות שיעזרו לעורר את תפקוד שריפת השומנים שלך, ולכן יאפשרו לקנה המידה להתקרב לדמות שאנחנו כל כך רוצים. להלן נציין את הדרך בה תצטרך לאכול במהלך דיאטה זו:

5 ארוחות ביום

חשוב שתעזור לחילוף החומרים לעבוד בצורה יעילה יותר על ידי חלוקת הצריכה ל -5 ארוחות ביום ושהכמויות קטנות יותר, ובריאות יותר. כך גם תימנע מלהגיע רעב מדי לארוחות העיקריות של היום.

שתו 4 כוסות תה אדום ביום

הדבר הטוב ביותר הוא שלאחר כל צריכה עיקרית (ארוחת בוקר, ארוחת צהריים, חטיף וארוחת ערב) אתם כוללים כוס תה אדום לשיפור עיכול המזון, הפעלת חילוף החומרים וניצול כל היתרונות שציינו בשלב הראשון .

מזונות דלי שומן

במהלך השבוע שנמשכת דיאטה זו, עליכם לאכול רק מזונות דלי שומן ומבושלים בצורה בריאה. תזונה עשירה בפירות וירקות היא יותר ממומלצת במהלך דיאטה זו, אך בנוסף, עליכם לכלול גם חלבונים דלי שומן כגון בשר רזה, דגים לבנים או חלב דל שומן. פחמימות צריכות להיות גם חלק מהתזונה שלך, אך אם אתה יכול, וודא שהן רק במהלך ארוחת הבוקר ו / או ארוחת הצהריים ושהן שלמות.

בהמשך אנו נותנים לך דוגמה ל תפריט דיאטת תה אדום כך שתוכלו לקבל השראה וליצור תזונה משלכם לפי טעמכם והעדפותיכם.

• ארוחת בוקר: 2 טוסטים מחיטה מלאה עם הודו + מיץ תפוזים טבעי - לאחר 30 דקות יש 1 כוס תה אדום
• אמצע הבוקר: חתיכת פרי עונתי אחד או יוגורט אחד 0%
• ארוחת צהריים: סלט פסטה + 1 חזה צלוי + פרי 1 - אחרי חצי שעה יש 1 כוס תה אדום
• חטיף: 1 כוס תה אדום
• ארוחת ערב: סלט ירוק או שמנת צמחית + דג בגריל עם ירקות מוקפצים + 0% יוגורט - כעבור חצי שעה קחו את כוס התה האדום שלכם

בכל מקרה עלינו לקחת בחשבון את התוויות נגד תה אדום מכיוון שמדובר במשקה שנלקח עודף עלול לגרום לתופעות שליליות מסוימות. אם אתה שותה יותר מ -4 כוסות ביום אתה יכול לחוש תחושות כגון:

• עַצבָּנוּת
• חֲרָדָה
• דפיקות לב
• דופק מואץ
• כְּאֵב רֹאשׁ
• שִׁלשׁוּל
• הֲקָאָה

בנוסף, ישנם אנשים שצריכים להימנע מצריכת משקה זה מכיוון שהוא עלול להזיק: נשים בהריון או מיניקות וילדים. לא צריך לאנשים עם נדודי שינה, יתר לחץ דם או מחלות לב, בכל מקרה עליהם לדבר תחילה עם הרופא.

ב- OneHowTo אנו מפרטים את כל התוויות נגד של תה אדום.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- איך לעשות דיאטת תה אדוםאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית משקל ותמונת גוף.