כיצד להימנע מהפחתת חזה בעת דיאטה

אמנם דיאטה יכולה להיות דרך בריאה לאבד שומן בגוף ולהפחית את משקל הגוף הכללי, אך אצל נשים, תזונה יכולה להוביל ל להקטין את גודל הציצים שלך. נשים ש הם לא רוצים לאבד את גודל החזה שלהם בזמן דיאטה הם יכולים לנקוט כמה צעדים כדי לנסות להימנע מכך. הורמונים יכולים לעזור בהגדלת גודל החזה, בעוד שפעילות גופנית יכולה להועיל בשיפור מראה השדיים וגודלם.

השלבים הבאים:

מדי פעם בצע תרגילים שרירי חזה לחזה ולשפר את מראה השדיים שלך. לחיצות חזה הן תרגיל נפוץ בחזה. שכב על הגב עם משקל בכל יד והקש את זרועותיך כלפי מעלה ויחד על חזהך. בצע שלוש עד ארבע סטים של 12 עד 15 חזרות.

השתמש בגלולות למניעת הריון. הורמונים יכולים לעזור בשיפור או הגדלת גודל השדיים. אם אתה לוקח גלולה למניעת הריון עם אסטרוגן בתוכה, השד שלך עשוי להיראות גדול יותר.

קנו חזייה מרופדת וחוטמת. חזיות אלה לא רק משפרות את מראה השדיים שלך, הן יוצרות אשליה של מלאות.

אכלו מאכלים המכילים סויה. סויה מייצרת אסטרוגן סינטטי ויכולה להגדיל את גודל החזה אם צורכים אותה באופן קבוע, מכיוון שהמקור הטבעי הוא edamame. מרבית מוצרי הבשר הצמחיים מכילים סויה.

שוחח עם הרופא שלך לפני שתנסה כל תוכנית דיאטה או פעילות גופנית.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- כיצד להימנע מהפחתת חזה בעת דיאטהאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית משקל ותמונת גוף.

טיפים

• יש נשים שבנויות כך שיש לה שדיים קטנים כאשר יש בהן שומן מינימלי בגוף. השדיים עשויים בעיקר משומן, ולכן מקובל שהם מתכווצים במידה ניכרת כאשר יורדת כמות משמעותית במשקל. יתכן שיהיה צורך לשמור על כמות קטנה של שומן בגוף כדי להשיג את גודל השד האידיאלי שלך.
• אם אתה מרגיש כאילו החזה שלך אינו מספיק גדול לאחר האימון, כדאי לך לשאול את הרופא לגבי ניתוח הגדלת חזה. אפשרות זו צריכה להיות מוצא אחרון, והיא צריכה להיעשות רק לאחר מחקר מקיף אודות הסיכונים והיתרונות.