מזונות המסייעים בהפחתת הצלוליט
אחת הדרכים הטובות ביותר להסרת צלוליטיס ושומן מקומי היא באמצעות תזונה מאוזנת ובריאה, אשר חייבים להכיל, מעל לכל, את אותם מזונות המסייעים להפחתת רעלים ונוזלים שהצטברו בגוף. להיפך, כדאי להימנע ממזונות עשירים בשומנים וסוכרים שקשה לחילופם ובסופו של דבר הופכים לשומנים המאוחסנים באזורים מסוימים, מה שמביא למראה צלוליט. אם אתה רוצה לדעת בדיוק מה מזונות מסייעים להפחתת צלוליטשימו לב למאמר זה ב- OneHowTo כדי לגלות אותם. שלב אותם בתזונה היומית שלך כדי למנוע היווצרות רקמת שומן וכתוצאה מכך קליפות תפוז.
אינדקס
- מזונות עשירים בנוגדי חמצון
- מזונות המקדמים ניקוז לימפטי
- מזונות עתירי סיבים
- מזונות המונעים אגירת נוזלים
מזונות עשירים בנוגדי חמצון
ה מזונות עשירים בנוגדי חמצוןבנוסף למאבק ברדיקלים חופשיים האחראים למחלות רבות, הם גם מושלמים לפעול כנגד אותם רעלים הפוגעים בתאי השומן ובכך לקדם את הפחתת צלוליט. בנוסף, הם שומרים על לחות העור, משפרים את מראהו וגורמים לו להראות צעיר יותר.
בין המזונות העשירים ביותר בנוגדי חמצון אנו מוצאים פירות אדומים כמו אוכמניות, פטל או תותים, קיווי, אבוקדו, עגבנייה, שום, גזר, שמן זית ופירות הדר.
מזונות המקדמים ניקוז לימפטי
מזונות המגרים ניקוז לימפטי הם בעלי תכולה גבוהה של אשלגן ודלת נתרן מאוד. הם מצוינים לתרום להפחית צלוליט מכיוון שהם מעוררים את זרימת זרימת הדם ומעלים רעלים ונוזלים עודפים, האחראים בעיקר להופעת עור קליפת תפוז מכוער.
תוכלו להפיק תועלת ממאפיינים אלה על ידי שילוב מזונות כמו גזר, כרוב, דלעת, ארטישוק, בננות, מלון או תותים בתזונה.
מזונות עתירי סיבים
א דיאטה עשירה בסיבים זה חיוני לווסת את מעבר המעיים, לקדם את ספיגת כל אבות המזון המיועדים לחות טובה של העור ולזרוק את כל הפסולת העודפת, וכך לסייע לטהר את הגוף ולמנוע הצטברות של מרבצי שומן.
ה מזונות להפחתת צלוליט עם תכולת סיבים גבוהה יותר הם ירקות עלים ירוקים, פירות כגון קיווי או אגס, דגנים מלאים ושיבולת שועל.
מזונות המונעים אגירת נוזלים
הימנעות משימור נוזלים חשובה מאוד בכדי ליהנות מבריאות מיטבית אך גם ל היווצרות צלוליטיס באזורים מסוימים בגוף. וכדי להיות מסוגלים לסלק לחלוטין נוזלים ורעלים שיכולים להצטבר באופן טבעי, עדיף להגדיל את הצריכה של מה שמכונה מזון משתן שיעזור לכם לשמור על מצב טוב ותפחית את ספיגת השומן.
בין המזונות המשתנים העיקריים ניתן למצוא אננס, מלפפון, ענבים, הדרים, גזר, פפאיה ופטרוזיליה. אם גם אתם רוצים לגלות מתכוני מיץ עם מרכיבים אלו, אל תחמיצו את המאמר כיצד להכין מיצים לאגירת נוזלים.
אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- מזונות המסייעים בהפחתת הצלוליטאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית היופי והטיפוח האישי שלנו.