איך לעכב את הזדקנות הפנים
ההזדקנות זהו תהליך טבעי של גופנו שאיננו יכולים למנוע, אך אנו יכולים לעכב אותו על ידי כך אורח חיים בריא. לאכול בצורה מאוזנת לצרוך נוגדי חמצון כמו פירות וירקות, להתאמן בתדירות גבוהה ושבועית, לשלוט במתח בשגרה היומיומית וללמוד להירגע, ללכת מעת לעת לבדיקות רפואיות כדי לעקוב אחר מצב בריאותנו ולהרגלים מתונים מזיקים כמו עישון. , שתיית אלכוהול או שימוש לרעה בתרופות, הם כמה אמצעים שיש לקחת בחשבון כדי להיות בריאים ולהיראות צעירים יותר.
וכשמדובר בעור שלנו, לכל ההמלצות האלה יש חשיבות רבה, אך עלינו להוסיף אחרים בנוגע לטיפוח פנים שאיננו יכולים להניח בצד אם אנו רוצים להראות טוב יותר זמן רב יותר. אתה רוצה לדעת איך לעכב את הזדקנות הפנים? המשך לקרוא כי ב- OneHowTo.com אנו מסבירים לך את זה.
השלבים הבאים:
ככל שעוברות השנים הגוף שלנו הולך הפחתת ייצור קולגן ואלסטין, אשר מתורגם לאובדן המוצקות והאלסטיות של דרמיס, מה שמביא לבעיות נפוצות כמו רפיון והופעת קווי ההבעה והקמטים הראשונים.
התאים מזדקנים לא רק בזכות חלוף הזמן, אלא גם בזכות נוכחות של רדיקלים חופשייםהמוגדלים כאשר איננו אוכלים תזונה עשירה בנוגדי חמצון או כאשר אנו מעשנים. בנוסף, חשיפה מוגזמת לשמש ללא הגנה, היעדר לחות וחזרה תכופה על מחוות מסוימות, משאירים בסופו של דבר סימנים על עורנו, מאיצים את ההזדקנות.
כל הגורמים הללו משפיעים על הוספת שנים לפנים שלנו, ולכן עלינו לקחת אותם בחשבון אם אנו רוצים לעכב את הזדקנות הפנים צורה יעילה.
כדי למנוע שעור הפנים העדין יתחיל להזדקן לפני זמנו או להתנוון במהירות וברור, עלינו לתקוף את הבעיה מזוויות שונות, החל מטיפוח עור מקומי, בעקבות ההמלצות הכלליות שיעזרו לנו להיות בריאים והמשיכו בכמה אפשרויות קוסמטיות שעשויות לעזור.
טיפול מקומי לעיכוב הזדקנות הפנים
- ¡השימוש בקרם הגנה זה בסיסי! בוודאי שמעתם את זה 1,000 פעמים, והנה 1,001, קרני UVA / UV מזיקות מאוד לעורנו, מאיצות את תהליך ההזדקנות, מייצרות כתמים ושורפות את דרמיס שלנו, לכן יש להימנע מהן ככל האפשר. בחודשים הפחות שטופי שמש של השנה מומלץ למרוח טיפוח מקדם הגנה של 15 ולהגדיל אותו ל -30 בחודשים האינטנסיביים ביותר, אם כי נשים עם עור לבן מאוד או עדין צריכות לבחור בהגנה רבה יותר.
- אל תחשוף את פניך ישירות לשמש, חבש תמיד כובעים, מטריות ומשקפי שמש. אלה האחרונים חיוניים כדי להיות מסוגלים להגן על האזור העדין סביב העיניים מפני קרני השמש, וגם להפחית את המחווה שאנו עושים כאשר השמש מפריעה לנו, אשר כאשר היא חוזרת על עצמה לעיתים קרובות יכולה לגרום למראה הקמטים הראשונים אֵזוֹר.
- לחות לעור שלך בבוקר ובלילה עם קרם פנים טוב שמתאים לסוג הדרמיס שלך. כמו כן, אם אתה מעל גיל 25, כלול בשגרה שלך קרמים נגד הזדקנותחשוב כי סוגים אלה של מוצרים יכללו מרכיבים כמו ויטמין C, קולגן, חומצה היאלורונית או רטינול שבנוסף לספק לחות, הם מסייעים להילחם בסימני ההזדקנות הראשונים. מומלץ להחזיק קרם נפרד לקווי המתאר לעין, אזור הדורש טיפול מיוחד.
- תפנקי את עורך פילינג אותו פעם בשבוע ושימוש במסכות לניקוי או לחות. סוגים אלה של אמצעים עוזרים לשפר את מראה הפנים, לגרום להם להראות נקיים יותר, בריאים ובהירים יותר, כך שלא כדאי להשאיר אותם בצד. במאמרים שלנו כיצד לקלף את הפנים וכיצד להכין מסכה ביתית לקמטים אנו נותנים לך אפשרויות להשיג אותה בהצלחה.
המלצות כלליות להזדקנות איטית יותר
אין טעם לטפל בעור חיצוני אם אינך מעניק לו את הטיפול הפנימי הראוי לו, לכן כדי לעכב את הזדקנות הפנים אנו ממליצים:
- הוסף לדיאטה שלך מזונות עשירים בויטמין C ונוגדי חמצון כמו פירות הדר, פירות יער וירקות עלים ירוקים. חומרים מזינים אלה עוזרים להילחם ביצירת רדיקלים חופשיים, האחראיים להזדקנות התאים, ולכן הם לא יכולים להחמיץ מהתזונה.
- מתון את צריכת השומנים, המזון המטוגן והמלח, כי בנוסף לפגיעה בדמותך, סוג מזון זה מגביר את החזקת הנוזלים, מעדיף נוכחות של אקנה ויכול להשפיע על ייצור הקולגן והאלסטין, אשר ללא ספק משפיע על היופי והבריאות. העור שלנו.
- שתו לפחות 2 ליטר מים ליום, העור שלך צריך גם להיות hydrated פנימה וצעד זה הוא חיוני כדי להשיג את זה.
- תניח את הסיגריה עכשיו! עישון משפיע על בריאות העור על ידי הגדלת הרדיקלים החופשיים, גורם לו להיראות עמום ומשעמם וזוהר, כמו גם להגדיל את הסיכון לסבול מסוגים שונים של סרטן. גם אלכוהול לא מומלץ להשתמש כיוון שהוא מייבש את העור ומרחיב את כלי הדם, ומשפיע על מראהו.
- ניהול מתח ומתח ולמצוא מקום יומי להירגע. מתח רב מדי מגביר את נוכחותו של הורמון הקורטיזול, השומר עלינו במצב מתמיד של מתח בו איננו יכולים אפילו לנוח מספיק. שינה חיונית לבריאות העור, לכן מומלץ לבצע פעילויות המאפשרות להתנתק מהמתח, כמו תרגול של פעילות שאהבתם, מדיטציה, עשיית יוגה או פילאטיס.
- התעמל בתדירות גבוהה, זו התרופה הטובה ביותר להילחם במתח, לשפר את השרירים ולהבטיח את נוער הפנים והגוף שלך. פעילות גופנית מעודדת ייצור של סרוטונין ודופמין, המשפרים את מצב הרוח שלנו, עוזרים להילחם ברדיקלים חופשיים ושומרים עלינו בריאים ואנרגטיים.
פתרונות קוסמטיים לעיכוב הזדקנות הפנים
הפעלת כל ההמלצות הללו ללא ספק תעזור לך לשמור על בריאותך ולעכב את הזדקנות הפנים, אך ברגע ששורות ההבעה והקמטים הראשונים כבר היו קיימים, ישנם טיפולים קוסמטיים שונים שיכולים לעזור לך להעניק חיוניות ונעורים שלך. פָּנִים. חלק מהפופולריים ביותר הם:
- בוטוקס: רעלן בוטולינום משמש להצערת פנים שבהם כבר הופיעו שורות הביטוי הראשונות, ולכן הוא נחשב לטיפול מתאים מגיל 30
- זריקות חומצה היאלורונית: מומלץ גם מגיל 30, למתן את השפעת הקמטים הראשונים וגם של קווי ההבעה המופיעים סביב העיניים והפה.
- התחדשות פנים בלייזר- מסייע בהסרת קמטים וסימני עור עמוקים, וכתוצאה מכך דרמיס חלק יותר ויפה יותר.
- סוגים אחרים של טיפולים כמו הרמת עפעפיים, הסרת שקיות מתחת לעיניים או מתיחת פנים, משמשים גם לשיפור מראה הפנים ולהעלמת קמטים.
טיפול קוסמטי או ניתוחי מסוג זה חייב להתבצע תמיד על ידי איש מקצוע ובמרכז מובטח, המאפשר לנו להיות בטוחים שזה יהיה הליך מוצלח בו לא נסכן את בריאותנו.
אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- איך לעכב את הזדקנות הפניםאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית היופי והטיפוח האישי שלנו.