10 יתרונות של עיסוי

באותם ימים שבהם אתה נמצא תָשׁוּשׁ וכל חלקי גופך כואבים, מה טוב יותר מטוב לְעַסוֹת להירגע ולהרגיש הרבה יותר טוב? כולנו אוהבים לקבל עיסוי טוב, בין אם זה על הגב, הצוואר, הרגליים, הפנים ... באשר הוא, זה יעזור לנו להרגיש נחמה. אבל ה הַרפָּיָה זה לא היתרון היחיד שניתן לייחס לתרגול זה, אך עיסויים מציעים רבים אחרים יתרון שלא כל כך ידועים. החל משיפור חסינות גופכם להפחתת כאבי ראש ועד לשיפור היופי שלכם. כדי שתדעו את כמות הדברים הטובים שהם מציעים לכם, ב- OneHowTo.com אנו מציגים אתכם10 יתרונות של עיסוי.

השלבים הבאים:

לְהִרָגַע שרירים וכך להקל על המתח המצטבר עקב מאמץ גופני. עיסויים הם דרך אידיאלית לתגמל גוף עייף, זהו היתרון המיוחס ביותר לתרגול זה.

הם עוזרים לשלוט חֲרָדָה וה דִכָּאוֹן. עיסוי מסייע בהורדת רמות ההורמון הנקרא קורטיזול, המשתחרר כתגובה למתח, ובכך מרים את מצב הרוח ומוריד את לחץ הדם. מצד שני, הם יכולים לעורר סרוטונין ודופמין, שני נוירוטרנסמיטרים הקשורים לדיכאון.

להקל על כְּאֵב. ישנם מחקרים שמבטיחים שעיסויים עוזרים להקל על כאבים כרוניים בגב. הם נקשרו גם לירידה בנוקשות, תוך שיפור הניידות אצל אנשים עם דלקת מפרקים ניוונית.

הם משפרים את חולם, מכיוון שנראה שהם מגבירים את גלי הדלתא של המוח, שקשורים לשינה עמוקה. אז אם אתה מתקשה לישון, אתה כבר יודע טריק ליפול מותש במיטה.

הגדל את חֲסִינוּת. כאשר אדם חווה תקופת לחץ, זה מאוד אופייני להם לחלות. ובכן, מתברר כי עיסויים יכולים למנוע זאת, שכן הוכח כי אנשים שנהנים מפגישות עיסוי חווים שינויים ניתנים למדידה בתגובות המערכת החיסונית והאנדוקרינית שלהם.

הם נלחמים ב תסמונת קדם וסתית. לנשים יש יתרונות רבים יותר מגברים, שכן עיסוי יכול להפחית תסמינים טרום וסתיים מעצבנים כגון נפיחות או שינויים במצב הרוח.

הם משפרים את עֵרָנוּת. מחקר אחד הראה כי אנשים שמקבלים עיסויים מדווחים על עלייה במהירות ובדיוק בביצוע חישובים מתמטיים.

לְהַפחִית כאבי ראש. טיפולי עיסוי יעילים כפליים למיגרנות: הם מפחיתים את מספרם ומפחיתים את אי הנוחות שלהם.

9

הם תורמים ל יוֹפִי. עיסויים בפנים ובראש הם לא רק נעימים, אלא גם גורמים לעור להראות זוהר יותר והשיער בריא יותר על ידי הגברת זרימת הדם.

0

להקל על טיפולים נגד סרטן. עיסוי מועיל במיוחד לאנשים הזקוקים לטיפול במחלות קשות כגון סרטן, מכיוון שמספר מחקרים הראו כי הוא מקל על עייפות, כאבים, חרדות, דיכאון ובחילה.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- 10 יתרונות של עיסויאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית היופי והטיפוח האישי שלנו.

טיפים

• נצל את היתרונות שלו והתן לעצמך כמה מפגשי עיסוי.