10 טריקים ומאכלים לניקוי רעלים ל'ניפוח 'אחרי החגים

בין הטאפאס, הגלידות, המוג'יטו ופאייה מדי פעם, החזרה מחופשות הותירה אתכם נפוחים מהרגיל. אל תדאג כי עכשיו אתה יכול לתקן את זה עם מזונות ניקוי רעלים אלה.

אתה לא לבד בזה, הקיץ הוא הזמן האידיאלי להשתזף (וכאן אנו אומרים לך איך להאריך את השיזוף שלך), להתאהב ולנסוע ... אבל גם כדי לאכול בחוץ, להתעלל בממתקים ואלכוהול ו מגיעים בספטמבר עם כמה קילוגרמים מיותרים ותחושה נפוחה שאתה בכלל לא אוהב. נורמלי, כי מה שקורה הוא שאתה בוודאי שומר נוזלים (הנה כמה טריקים כדי שזה לא יקרה לך) וזה אתה מבחין בבטן שלך הרבה יותר מגושם מהרגיל. אולי אתה לא עושה עיכול טוב או שיש לך תחושה של "עור פקק" סביב הירכיים ושהכל נראה לך נורא.

אבל חבר, בואו לא נבהל, כי כל זה הוא הנפוץ ביותראחרי כמה חודשים בלי להקדיש תשומת לב רבה מדי לתזונה שלנו. אבל אל תדאג, כי לבעיה זו (כמו כמעט כולם) יש פיתרון קל ישנם מאכלים ותרופות ביתיות עם תכונות גמילה המסייעות להחזיר את גופנו למצב נורמלי.

גלה אילו בגלריה הבאה ובחר את אלה שאתה הכי אוהב להתחיל מהיום החזרה לשגרה (מבורכת) ולהרגלים הטובים ברוך הבא לספטמבר!

1-10

מים עם לימון וקיין

למשקה זה יתרונות מרובים, הוא מגרה את הכבד, תומך בעיכול, נלחם בלחץ הדם ויכול לעזור לך לשמור על התשוקה. קח את זה בבוקר עם מים חמים ותוך שבוע תתחיל להבחין בתוצאות.

ללא פלאש

אל תשכח את הקמומיל

הטריק של סבתא זו של התרופות הידועות ביותר להפחתת דלקת בבטן. חליטת הקמומיל תעזור לכם להרגיע את מערכת העיכול, להפחית גזים ולהפחית כאבי בטן.

ללא פלאש

כן למלון

נצלו את המכות האחרונות של הקיץ ושהפרי הזה עדיין בעונה וקחו אותו לארוחת צהריים או כשיש לכם חשק למשהו מתוק. זה יעזור לך נגד החזקת נוזלים.

ללא פלאש

קח פרוביוטיקה

נטילת פרוביוטיקה הוכחה כמועילה מאוד לבריאותך. הם יעזרו לך להפחית את הרעלים שאנו אוגרים מיום ליום, לשפר את העיכול ואת ספיגת החומרים המזינים. הדרך הנפוצה ביותר לקחת אותם היא חלב תוסס כגון יוגורטים או גבינות. הם קלים יותר לעיכול מאשר אלו שאינם מותססים והצריכה הקבועה שלהם תעזור לך לשפר את העיכול ולהפיג את הבטן.

ללא פלאש

אכלו שיבולת שועל לארוחת הבוקר

מזון נוסף שיעזור לכם להפיג אוויר הוא שיבולת שועל, שבזכות סיביה סופגת שומן מהמזון. זה עוזר לך להיפטר מהם, יחד עם הרעלים והנוזלים שהם נושאים. אכלו אותו לארוחת בוקר עם יוגורט וקצת פירות כדי להתחיל את היום מלא חיוניות.

ללא פלאש

תשכחו מהמעובדים במיוחד

בסדר, זה לא אוכל בפני עצמו, אבל המחווה הזו תחסוך לכם הרבה צרות. אכילת מזון מעובד במיוחד היא אכילת מזונות עשירים בשומנים המזיקים גם ברמת הלב וכלי הדם. בנוסף לעלייה במשקל, הם יגרמו לך להתנפח מכיוון שהעיכול שלך יהיה כבד יותר.

ללא פלאש

כמה שזיפים

שזיפים יסייעו בהפחתת הדלקת בגוף שכן הם עוזרים לשיפור מעבר המעיים. נטילתם בארוחת הבוקר יכולה לעזור לכם להפסיק תחושת נפיחות בבטן.

ללא פלאש

ירקות עלים ירוקים

עשירים בנוגדי חמצון כמו ויטמינים C, E ובטא קרוטן, בעלי עוצמה גבוהה נגד סרטן, ניקוי רעלים ואנטי צלוליטיס, הם גם מחזירים, מווסתים PH, נוגדי דלקת וטובים למערכת העיכול. קדימה ירוק!

ללא פלאש

התעללות בשן הארי

אחד הצמחים המשתנים ביותר שיש שם הוא שן הארי. לכן, טוב לקחת עירוי של צמח זה לפני הארוחות החזקות ביום, צהריים וערב. זה עוזר לסילוק רעלים, סילוק עודפי נוזלים ועוזר בתהליך העיכול.

ללא פלאש

הדרך בה אתה מבשל חשובה

הכן אוכל בבישול פשוט המבוסס על תנור, גריל, ברזל, אדים ... אנו יודעים שאתה יודע זאת, אך הימנע ככל האפשר מטוגנים וחבוטים.

ללא פלאש