מהי יוגה בפנים? זוהי שגרת האנטי אייג'ינג של איטנה סאנצ'ז-ג'יון העובדת

איתנה סאנצ'ז-ג'יון ולוריאל פריז נותנות לנו את כל המפתחות להפגין עור צעיר בהרבה בזכות התרגילים האלה.

יוגה הפכה לאחד מתרגילי המדיטציה הנפוצים ביותר בשנים האחרונות. רבים הם ה ידוענים הם הצטרפו לעולם היוגה בשל שלל היתרונות. בין היתרונות הללו ניתן למנות גמישות מוגברת, חיזוק שרירים ועצמות, שיפור נשימה ... לכן ישנם ערוצי יוטיוב רבים בהם הם מלמדים אותנו לתרגל יוגה. ועכשיו, כשאנחנו לא יכולים לצאת מהבית, זה אחד התרגילים המושלמים למתוח את גופנו במהלך ההסגר.

אבל עולם ה"יוגי "מרחיק לכת הרבה יותר ועכשיו גם מסייע במניעת סימני ההזדקנות בפנים. אנחנו מדברים על יוגה בפנים טכניקת טיפוח עור המעבירה את התנועות והתנוחות של טכניקה זו לפנים. ניתן להשתמש בטכניקה חדשה זו בכל גיל, אך מומלץ להדגיש נשים מעל גיל 40 על מנת למנוע הזדקנות. אחרי 50, העור שלנו זקוק לטיפול נוסף. עם הזמן העור מאבד מיציבות וקמטים מתחילים להופיע. האפידרמיס מתדלדל, העור נראה חיוור יותר ומתעוררים צרכים חדשים: זוהר, בעל עור קורן. גורמים אלה מורכבים מנפילת פנים והופעת קווים עדינים וקמטים בפנים.

לכן, שחקניות אוהבות איטנה סאנצ'ז-ג'יון הם כבר שילבו יוגה לפנים בשגרת היופי שלהם. ניתן לעשות את השגרה גם בבוקר וגם בלילה. עכשיו שיש לנו יותר זמן, אין יותר תירוצים. פשוט תצטרך לבצע את השלבים הבאים, וואלה!

1-3

1. התחממות

לעסות את הפנים והצוואר בקרם המקדם מיצוק ובעל מרקם משיי. אם אתה מתכוון לעשות את השגרה שלך בבוקר, פנה לקרם הג'ים המושלם SPF 20 של Age Age Golden SPF מ- L'Oréal Paris. קרם זה יעזור לך להחיות את גוון העור הוורוד. אם אתה מעדיף לעשות את השגרה בלילה, אתה יכול לבחור קרם לילה מאותו טווח. על בסיס זה מתחילה החימום. נושבים בצורה מוגזמת, מתפיחים את הלחיים. חזור על זה שלוש פעמים כדי להירגע.

לוריאל פריז

2. לעסות את אזור הצוואר

כשכתפיכם נינוחות, החזיקו את הראש ביד. ואז דחפו את הסנטר ביד אחת והניחו את המרפק מצד שני אוחז במצב במשך שלוש נשימות, לסיום, החלפו את האצבעות באזור הצוואר למשך חמש עשרה שניות. בתרגיל זה נוכל לחזק את שרירי הצוואר ולהימנע מסנטר כפול שנוא מאוד.

לוריאל פריז

3. אזור העיניים

לפני שתתחיל, טפח בקצות האצבעות על קונטור העין של Age Perfect Golden Age. מחווה זו תפעל נגד עיגולים כהים מתמשכים וצניחה.

• הינשוף: הניחו את אצבעותיכם בצורת C סביב העיניים ופקחו ועצמו את העיניים.
• ה- V: לעסות את האזור בין הגבות עם האצבעות למעלה ולמטה.
• המהדק: פתח את עיניך כשאתה מותח אותן באצבעותיך. בצע שתי חזרות של 10 שניות כל אחת.

לוריאל פריז