איך לטפל בשיניים בהסגר הזה כדי לקבל חיוך מושלם

אנו מדברים עם ד"ר מרתה קורדובה, ממרפאת בריאות השיניים, שחושפת את הטריקים הטובים ביותר לבצע במהלך כליאה זו ולהראות את החיוך היפה ביותר.

עכשיו כשאינך יכול לצאת אלא ללכת עם הכלב (אם יש לך את זה), לעבוד (כשאתה לא יכול לעשות את זה מהבית) או לבצע רכישות חיוניות, יש לך את כל הזמן שבעולם להקדיש לעצמך. תסתכל על זה בצד המואר: כמה פעמים רצית לבלות איתך ולעשות את כל הדברים שהיו לך בהמתנה?

שגרת פעילות גופנית, תוכנית יופי טובה, גזירת שיער עצמית או למידה כיצד להשיג את המניקור המושלם מבלי שתצטרך ללכת לסלון היופי. זה הזמן לבצע את כל התוכניות האלה, כך שכאשר משבר וירוס הכורון יחלוף, נראה שאתה מוכן להיכנס לשטיח אדום, למשל. לפיכך, אנו גם אומרים לך שחשוב מאוד להקדיש זמן לפה שלנו להסגר זה. האם אתה רוצה לדעת מה הם את מיטב הטריקים המומחים להפגין שיניים מושלמות? אז זה מעניין אתכם.

אנו מדברים עם ד"ר מרתה קורדובה דל פוזו, ממרפאת בריאות השיניים, המסבירה לנו כיצד עלינו לטפל בפה בימינו.ראשית, המומחה נותן לנו המלצה שימושית מאוד לקחת בחשבון במהלך ההסתגרות: "חשוב לעשות שימוש במשאבים שיש לנו כדי לשמור על בריאות הפה מספקת ולהימנע מבעיות וכאבים לא נעימים מכיוון שאם הם מתרחשים ואין להם מרפאת שיניים פתוחה, נצטרך ללכת לחדר מיון ונעדיף קריסה וסיכון להידבקות ". אז שימו לב!

1. אל תנסו טיפולים ביתיים

מכיוון שאנו מציעים לכם כמה מתכונים להכנת מסכות עור ביתיות, אנו מזהירים אתכם כי המומחים הם תמיד מייעצים נגד טיפולים שנוצרו על ידי עצמנו. לדברי ד"ר קורדובה, לעולם אל לנו לבחון טריקים באינטרנט שאינם מומלצים על ידי מומחים או שיש להם עדויות מדעיות, מכיוון שתרגול זה עלול להוביל לבעיות בשיניים או ברקמות ריריות.

"הדבר הבסיסי בזמן הזה הוא לשמור על היגיינת הפה בכל פעם שאוכלים: עכשיו כשיש יותר נשנושים בין הארוחות צריך גם לצחצח שיניים", הוא מסביר.

2. תשכחו מהסוכר

'סוכר הוא רעל לשיניים, היא הגורם העיקרי לחללים ", מאשרת ד"ר מרתה קורדובה בנחרצות. בנוסף, היא מזהירה מפני הסכנה שבמשקאות כמו תה, קפה או יין:" אם אנו שותים אותם ואנחנו לא רוצים כתמים כהים על השיניים, אנו יכולים לשטוף במים ללא צורך בהברשה. מצד שני, אלכוהול משפיע ישירות על החניכיים, בנוסף לטבק. ההשפעות השליליות של שניהם מוכפלות! ", הוא מבהיר.

3. צפו בתזונה שלכם

כן, כשאתה קורא את זה, כל מה שאתה אוכל משפיע על בריאות הפה שלך, ויש מזונות מועילים מאוד לשיניים. לדוגמה, תותים: "הרמה הגבוהה של הקסיליטול שלה תוקפת חיידקים הפועלים ישירות על רובד השיניים, מסייעת גם בהזנה מחדש של האמייל, אם כי אין להם השפעה הלבנה". בנוסף, המומחה ממליץ על מזונות כגון תפוחים, גזר או מלפפון (ירקות גולמיים באופן כללי) כדי להפחית את הסיכון לאבנית, שכן כאשר נושכים אותם, בגלל המרקם שלהם, הם גוררים את רובד החיידקים מהשיניים.

האם אתה רוצה לחזק את אמייל השיניים שלך? יש חלב וגבינה. חשוב גם לשמור על רמת PH בפה המגנה עלינו מפני חללים או בעיות בריריות, ולשם כך עלינו להפריש רוק, אותו נשיג בזכות ירקות עלים ירוקים או, אם לא, סוכריות קסיליטול ומסטיק, ממליצה על מרתה קורדובה.

4. צחצחו היטב את השיניים

זה נראה הגיוני, אבל אתה צריך שיהיה לך טכניקה טובה כשצחצוח שיניים. "עלינו לצחצח את השיניים בזה אחר זה במברשת בזווית של 40 מעלות ביחס למשטח השיניים ובתנועה קדימה ואחורה, עלינו לשטוף את כל פני השיניים", מסביר הרופא. "לצחצח שיניים שלוש פעמים ביום זה לא מספיק, אתה צריך לעשות את זה בכל פעם שאתה אוכל ושותה משקאות ממותקים ", הוא מוסיף. כמובן, אם אתה יכול לעשות זאת כשעברה חצי שעה מהארוחה האחרונה שלך.

כבר ראית ששמירה על בריאות הפה ויפה בהסגר מלא אינה מצריכה שום מאמץ יוצא דופן מעבר לסקרנות ולהקדיש מעט זמן לשיניים. רשמו טיפים אלה ו כשתצאו יהיה לכם החיוך המושלם!