מהי מחלת המנופאוזה? כל מה שאתה צריך לדעת אם אתה מעל גיל 40

במהלך המעבר לגיל המעבר, מתרחשים סדרה של שינויים מועטים הקשורים לגיל המעבר בגוף האישה. אנו מספרים לך כל מה שאתה צריך לדעת.

הירשם כאן למכתב החדשות שלנו לקבל את החדשות האחרונות מהאינסטייל

במהלך חייו, גופה של האישה עובר שינויים ידועים פחות או יותר. עד עכשיו גיל המעבר היה אחד מהם, אבל אולי לא שמעתם על פרימנופאוזה, למרות אם אתה בגיל 45 עד 50, ייתכן שאתה סובל מבלי לדעת זאת. אנו מספרים לך את כל מה שאתה צריך לדעת על תקופה טבעית לחלוטין זו בחייה של כל אישה בה תוכל לחוות כמה שינויים עדינים ואפילו אחרים לא כל כך עדינים.

מהי מחלת המנופאוזה?

ה פרימן גיל המעבר הוא תקופה שמתעוררת בדרך כלל 4 עד 5 שנים לפני גיל המעברא - מעל 45 שנים - וזה נמשך עד 5 שנים לערך, למרות שאורכו שונה אצל כל אישה, אתה יכול אפילו לעבור את זה כמעט ללא תסמינים.

מתי מתחילה גיל המעבר?

שלב זה יכול להתחיל בסוף שנות השלושים לחייהך או לאחר 40. גיל המעבר גורם לחום גוף מוגבר ולהופיע הזעה וגלי חום. זה אולי דומה לגיל המעבר, אבל זה לא.

מדוע הופעת פרימנופאוזה?

ה הסיבה העיקרית היא אסטרוגן ורמות התנודות שלו: הגוף מתכונן לתקופה בחיים שהוא כבר לא ילך להרות, כך שהביוץ והשלב המאוחר מפסיקים לשחק תפקיד, אך האורגניזם זקוק לזמן כדי להסתגל למצב חדש זה.

תסמינים של גיל המעבר

• עצבנות, ה מצב רוח רע, גלי חום והזעות לילה הם תסמינים שכיחים
• נשים רבות חוו גם א ירידה בחשק המיני, מכיוון שהליבידו מצטמצם עם שינוי רמת האסטרוגן.
• גמישות מופחתת של העור ולהיות רגישים לזיהום.

זכור זאת לא כל הנשים חוות את כל הסימפטומים הללו ועוצמתם גם מאוד משתנה. זה יכול לקרות אפילו שאין לך כמעט מעבר לחריגות התקופות, שתצטמצם בהדרגה עד שייעלמו לחלוטין וכשזה יקרה למשך שנה שלמה, גיל המעבר יגיע רשמית.

לטפל בפרינופאוזה

כמו כל מטרד אחר, אם הסימפטומים קבועים, ראוי לדבר עם הרופא שלך, שעשוי לרשום רושם טיפול הורמונלי. עם זאת, אין צורך למהר, כי לא כל הנשים צריכות את זה. "הדבר החשוב הוא להקשיב לגוף: לאכול בריא, כדי לשמור על משקל הגוף, כמו גם תרגול יוגה או כל ספורט שעוזר לשמור על השקט בראש ", אומר פילאר רואיז, מנהל התקשורת של אינטימינה.

חשיבות רצפת האגן

כמו כן, אל תשכח משרירי רצפת האגן: חשוב לבצע תרגילים המחזקים את רצפת האגן בתקופת חיים זו, מכיוון שהוא לא רק "ישפר את זרימת הדם, אלא גם יעזור למנוע או להפחית דליפת שתן. במובן זה, זרימה מוגברת תקדם גם גמישות וליבידו. יובש ונרתיק בנרתיק יכול להוות בעיה ו תרגילי קיגל יעזרו לך מאוד", מסביר פילאר רואיז.