מה עליכם לקחת כדי למנוע הנגאובר
בימים של עודף זה נורמלי לשתות כוס נוספת בין טוסטים. פעל לפי הטיפים הבאים והימנע מהנגאובר למחרת.
אפילו אם מומלץ לא לעשות שימוש לרעה באלכוהולכנראה במסיבות האלה יום אחד תשתו כוס נוספת. וזה, טוסט לשנה החדשה ולאושר עתידי, זו מסורת המושרשת כל כך בתרבות שלנו שקשה שלא לעשות אותה, האמת?
הפיתרון הוא לא לוותר על כמה כוסות שמפניהאתה צריך לדעת שיש תרופות ביתיות שיכולות לעזור לך (והרבה) להקל על תסמיני הנגאובר, כדי שהחוויה למחרת לא תהיה טראומטית מדי.
להלן מספר טיפים כך שגם אם אתה שותה משקה, למחרת ההנגאובר פחות כואב:
- תאכל לפני שאתה שותה כך שספיגת האלכוהול תאט ולא תעמיס על פעילות הכבד והיא תוכל לעבוד בקצב הולם יותר.
- יותר טובלשתות משקאות לבנים (עם וודקה) מאשר רוחות כהות (סוג רום).
- נסה לעשות הפסקות בין שתייה. שתייה לעתים קרובות מדי גורמת לגוף לא להיות מסוגל לחילוף חומרים של האלכוהול שאתה שותה.
- כן, אנחנו יודעים שזה מסובך, אבל הימנע לערבב משקאות!
ועכשיו אנחנו נותנים לך כמה טריקים כדי שלמחרת ההנגאובר ייעלם כמה שיותר מהר.
1-5
אכל בננה לארוחת הבוקר
לדברי מומחים, ארוחת הבוקר הטובה ביותר ליום לאחר השתייה היא בננה. הם מכילים אשלגן ונוגדי חומצה שיעזרו להפחית דלקת בכלי הדם ולהעלים את הבחילות שאתה עלול להרגיש לאחר שבילית קצת עם המשקאות.
איליב סונאס איירון עבור
אל תשתה קפה
אם אתה נוהג לשתות קפה ברגע שאתה מתעורר, במקרה של הנגאובר זה לא מומלץ, מכיוון שקפה הוא משקה משתן והדבר היחיד שתשיג הוא להגביר את ההתייבשות שיש לגופך. , מחמיר את המצב.
דניאל רוסוויק עבור Unsplash
שתו מיץ עגבניות או גספאצ'ו
מיץ עגבניות עשיר מאוד בויטמינים (A, B1, B2, B3, B6, C, K ו- E) ובמינרלים שעלינו להחליף אחרי לילה בו בילינו עם אלכוהול. בנוסף, זהו נוגד חמצון מצוין שיעזור לכם גם לסלק רעלים.
דניס קליין עבור Unsplash
לשתות הרבה מים
צריכת אלכוהול מייבשת את גופנו והיא הגורם העיקרי שלמחרת אנו מרגישים כל כך רע, ולכן יש צורך להחליף נוזלים בהקדם האפשרי. זה גם טריק טוב לקבל כוס מים גדולה לפני השינה.
ג'ואנה קוסינסקה עבור Unsplash
קח אספירין
זה הדבר הטוב ביותר לעשות כדי להימנע מכאבי ראש העלולים לגרום להנגאובר. הימנע מאיבופרופן, מכיוון שהוא עלול להחמיר את הסימפטומים.
האל Gatewood עבור Unsplash