ג'ניפר אניסטון והל ברי: מה עלינו להעתיק מהאימונים שלהם

אנו מספרים לכם כיצד ג'ניפר אניסטון והל ברי מתאמנות ואילו דברים עלינו לחקות את פעולת הביקיני הזו כדי שיהיה להם גופות נהדרות.

השנה, לרגל נגיף הקורונה בידודנראה שלקחנו ברצינות מתמיד את זו של ביקיני מבצע, ה דִיאֵטָה וה אימון גופני. כך, עכשיו אנחנו מתעניינים יותר מתמיד במה שאוכלות נשים מפורסמות, מה הם עושים כשהם הולכים לחדר הכושר י באילו קוסמטיקה הם משתמשים כדי להיראות מושלם.

השנה, יותר מכל האחרים, אנחנו רוצים להשוויץ גוף נהדר על החול ושניים מכוכבי הוליווד שיכולים לשמש כנקודת התייחסות הם, לא יותר ולא פחות מאשר ג'ניפר אניסטון והל ברי. כאן אנו אומרים לך מה הם, על פי המאמנים שלהם, הסודות שלהם כושר כדי תמיד נראה צעיר יותר.

1-6

ג'ניפר אניסטון, חובבת אימונים אינטנסיביים

בגיל 51, ג'ניפר אניסטון מתגאה בדמות מעוררת קנאה ולבסוף גילינו מה הסוד שלה. המאמן שלו, ליאון אזובויקה מייסד ומנכ"ל תוכנית אימוני האיגרוף גלובורקס סיפר ​​לאחרונה למגזין האמריקאי אותנו שבועי מה ג'ניפר אניסטון אוהב אימונים אינטנסיביים ותמיד עושה תרגילי כוח ונותן הכל כשהוא הולך לחדר הכושר. חדר כושר. עם זאת, כנראה, יש משהו שג'ן לא כל כך אוהב.

אניסטון, מסרב לקפוץ על חבל לעשות תרגילי לב

המאמן מבטיח זאת ג'ן נותנת 150 מעצמה ב חדר כושריש דבר אחד שכשהוא התחיל להתאמן הוא לא אהב יותר מדי: דיברנו על החבל. אולם כעת הוא שולט בה עד תום. המאמן שלה אומר שהיא משתדלת מאוד ומכנה אותה "כמעט מושלמת". הוא מבטיח לה שהיא אדם יפה ושהיא משיגה את תוצאותיה בגלל הגישה הטובה מאוד שלה. על פי העיתון האמריקני, מְאַמֵן, אניסטון משלב תרגילי כוח, אגרוף ואימון לב בחדר הכושר. בימים מסוימים פלג הגוף העליון פועל ובימים אחרים פלג הגוף התחתון ובעיקר הוא קבוע מאוד.

אימונים המותאמים לצרכינו

אזובויקה הוא גם אמר אותנו שבועי מה ג'ניפר אניסטון מתאמן איתו כבר הרבה שנים כעת המטרה העיקרית של המפגשים היא להתאים את התרגילים שהם עושים כך שגוף השחקנית תמיד יוכל "להגיב". המאמן גורם לנו להבחין במובן זה בחשיבות של ביצוע אימונים תמיד המותאמים לצרכים הספציפיים שלנו. עכשיו, לדרוש מעצמנו קצת יותר מדי יום זה גם מאוד חשוב. לגבי נקודה זו המאמן מבטיח זאת לעבוד עם אניסטון זה כמו לעבוד עם הספורטאי הטוב ביותר על פני כדור הארץ בתחושה שהיא תמיד רוצה להישאר בראש ותמיד נותנת את המיטב.

@leyon

האלי ברי גם נשארת בכושר

האלי ברי בת 53, שתיים יותר מג'ניפר אניסטון, והיא מרתקת אותנו לחלוטין עם ההודעות שלה אינסטגרם. אם עדיין לא ראיתם אותם, אנחנו לא יודעים למה אתם מחכים כי הם כן מוטיבציה טהורה. אתה יכול גם למצוא אותם עם סולמית #FitnessFriday והם לא ישאירו אותך אדיש. מאמנה של האלי ברי, פיטר לי תומאס, אמר לאחרונה למגזין האמריקני חיי הוליווד שאין שום דבר שיכול לעצור אם לשני ילדים. היא מדגישה עד כמה היא ממושמעת. הוא גם מבטיח כי עבור השחקנית, ספורט הוא כבר לא רק השלמה לניהול חיים בריאים במקום זאת, חייה הבריאים סובבים כעת סביב ספורט, ובאופן מסוים, היא זקוקה להם כדי לאזן את כל השאר. להרגיש טוב יותר.

@האלי ברי

האלי ברי הפכה את הספורט לחייה

פיטר מבטיח כי עבור האלי ברי ה ספּוֹרט חשובה כמו שתיית מים כל יום במובן שזה בשבילה חִיוּנִי. הוא אומר שהוא הבין מה זה אומר לא לקיים הזמנה, לא להתאמן או לקיים לוח זמנים. היא טוענת שהל לא מרגישה כמו עצמה אם היא לא מתעמלת מדי יום כי היא יודעת כמה זה טוב להורמונים שלה, לשינה טובה יותר ולהרגשה טובה באופן כללי.

האלי ברי

במאמר של חיי הוליווד, מגדיר פיטר למצוא כ"לביאה אמיתית ", כ"לוחמת", כ"חיה מוחלטת ". פיטר מבטיח שאם היה צריך לומר מה הטריק נוגד הזדקנות מ האלי ברי לא הייתי מהסס לרגע לומר שזה המסירות המתמשכת שלו לפעילות גופנית. מה גם שהוא משוכנע שהשחקנית תמשיך להפתיע אותנו בשיפור הפיזי שלה עוד הרבה זמן.