יוג'ניה סילבה חושפת את סוד היופי שלה שאנחנו יכולים לעשות בבית
תצטרך רק מעט שמן פנים וקצת תרגול שיהיה לך עור מושלם כמו יוג'ניה סילבה.
בימים אלה יש לרבים מאיתנו כל הזמן שבעולם לעשות דברים שלא היינו רגילים אליהם ולמד חדשים. חלקם מתחילים להתחבר לספורט בזכות יוזמות בחינם לעידוד אימונים בבית (אחד המועדפים עלינו הוא לוח השנה לאימונים באפריל). אחרים הם עושים את צעדיהם הראשונים במטבח ויש גם כאלה שהעזו לעשות מדיטציה.
כמובן, השגרה יוֹפִי הם גם מוצאים את הנישה שלהם בימינו כליאה לנגיף הכלילי. ואיזו דרך טובה יותר מאשר ללמוד אותם מידה של מומחית ליופי כמו יוג'ניה סילבה.
הדוגמנית רצתה לשתף את העוקבים שלה מחשבון האינסטגרם שלה אודות סיפורים איפה שהיא גילתה לנו מהו סוד היופי שלה, שהוא לא אחר מאשר התעמלות פנים. טכניקה שיש לה יותר ויותר חסידים בגלל קל לעקוב אחריו, פשוט והכי טוב, זה עובד!
שגרת היופי של יוג'ניה סילבה
כפי שיוג'ניה עצמה לא מספרת, הסוד הוא להיות עקבי. היא עושה זאת בעצמה, "פעמיים-שלוש בשבוע, לאחר המקלחת"ומבטיח שהשגרה הזו הפכה חיוני ביומיום שלך מאז לימד אותה חברה שלה, "מאפרת בניו יורק".
לשם כך תצטרכו רק שמן וקצת תרגול לביצוע התרגילים.עקוב אחר המודל שלב אחר שלב להתחיל להרגיש יפה כמו עצמה.
1-10
שגרת הפנים של יוג'ניה סילבה
יוג'ניה סילבה רצתה לשתף את כל עוקביה שגרת הפנים שלך.
eusilva
סודות היופי של יוג'ניה סילבה
ה סוד היופי של יוג'ניה סילבה זו לא אחרת מאשר התעמלות פנים, עליה דיברנו איתך מספר פעמים.
eusilva
שמן פנים
זה חשוב בחר שמן איכותי (אם אינך מחליט כאן יש לך את הערכים הטובים ביותר מאמזון) כדי שתוכל לעבוד על הפנים ביתר קלות.
eusilva
שגרת פנים, שלב 1
שלב 1: "עקוב אחר הקו השוקע של עצם הלחי תוך תמיכה בסנטר ביד השנייה ועקוב אחר התנועות הליניאריות תמיד עולה ".
שגרת פנים, שלב 2
שלב 2: "אשר מחדש את קשת הלסת התחתונה, עושה כוח עם הראש כלפי מטה ואגרופים כלפי מעלה. שתבחין במתח קטן. "
eusilva
שגרת פנים, שלב 3
שלב 3: "תנועות חצי מעגליות בסגלגל הפנים. תמיד עולה ".
eusilva
שגרת פנים, שלב 4
שלב 4: "נגיעות כלפי מעלה מהגבה למקדש." המודל מבטיח זאת לתנועה זו יש "אפקט הֲרָמָה'.
eusilva
שגרת פנים, שלב 5
שלב 5: "בכף היד אנו מבצעים את התנועה הזו ו אנחנו מסיימים במקדש. "
eusilva
שגרת פנים, שלב 6
יוג'ניה סילבה ממליץ כצעד אחרון לחבק את עצמך ולתת לעצמך פינוק נוסףאתה יודע שלאהוב אחד את השני גם הופך אותך ליפה יותר!
eusilva
תוצאות אופטימליות
כפי שאתה יכול לראות, השגרה הזו מאוד פשוטה לביצוע ומומלץ לעשות זאת פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע כדי לשים לב לתוצאות. אתה מעז?
eusilva