תרגילים לרדת במשקל ולמצק את הפנים ... להתראות, סנטר כפול!

אם אתה רוצה לקבל פנים רזות יותר ללא קמטים, אנו אומרים לך את הטריקים והתרגילים הטובים ביותר להשיג פנים עדינות יותר מזו של ויקטוריה בקהאם.

בטוח שאתה במלואו ביקיני מבצע על פי העצות שנתנו לך לחתוך את הידיים, להפחית את נפח הרגליים ולרוח רוח שטוחה. כי המטרה הסופית שכולנו רוצים להשיג היא שיהיה לנו גוף נהדר לקיץ הזה. וכך תיראו כמו סלינה גומז, דמות מרהיבה על חוף הים עם בגד ים שחור, שאתם כבר יודעים שהם הכי יפים וגם לרדת במשקל.

אבל יש חלק בגוף שמעולם לא מקדישים לו תשומת לב כה רבה, כשמדובר בפעילות גופנית. אנחנו מדברים על הפנים. קרמים מכל הסוגים משמשים לטיפול בהם, כמו סרום הפנים עם ויטמין C שעליך להיות כבר בתיק האסלה שלך, בדיוק כמו שאתה תמיד קשוב לכל חידוש באיפור, כמו למשל השפתון העמיד ביותר נמצא רק באמזון.

אילו תרגילים אוכל לעשות עם הפנים שלי?

• התרגיל הראשון שאתה יכול לעשות כדי להגיע פנים דקות יותר זה להטות את הראש לאחור ולהישאר במצב זה במשך עשר שניות. בצע 10 חזרות.
• תרגיל טוב שהוא גם פשוט הוא לחזור על התנועות בקול רם. אבל מגזים בתנועות ושומר על הפה פתוח במשך 20 שניות.
• על ידי ניפוח לחייך באוויר ואז שמירת האוויר בפה למשך 30 שניות, אתה מקבל גמישות בטוחה.
• החזיקו חיוך רחב למשך 20 שניות וחזרו על המחווה מספר פעמים.

עיסויים להרזת הפנים

אתה יכול גם לנקוט בעיסויים. הפנים הם apאמנות גוף חשובה כדי לקבל עיסוימכיוון שזה עוזר להפחית את נפח פנים. העיסוי הטוב ביותר שתוכלו לעשות בעצמכם בבית הוא עיגול על הלחיים והסנטר. עזור לקמטים עתידיים שלא להופיע ויהיה לך הרבה ברק נוסף על העור.

גם אם אתה עושה הרבה תרגילים עם הפנים שלך, אתה צריך לדאוג לתזונה שלך. פירות, ירקות או דגנים מלאים הם מזונות שעליך לשלב בתזונה, מכיוון שיש להם מעט קלוריות והם בריאים מאוד. מבלי לשכוח שעליך לשתות יותר משני ליטר מים כדי להבטיח לחות לעור הפנים.

ואם אתה רוצה להשיג אפקט פנים מסוגנן, אל תשתמש בחיתוכים של שיער שנדבק לפנים ובחרו בתסרוקות כדי לרזות את פניה, כמו הלחמנייה הגבוהה שלבשה הדוגמנית אמילי ריטקובסקי. זה בדיוק מה שאתה מחפש אם אתה רוצה להפחית את הפנים שלך.

עם כל הטריקים האלה תוכלו להתרחק מהסנטר הכפול האימתני ויהיה לכם פנים דקות יותר.