כיצד לחזק ולגוון את הגוף ביוגה

קבל את זה בבית עם תוכנית ה- FIT + יוגה מ- Xuan Lan, המורה המפורסם ביותר באינטרנט.

בחיפוש אחר תחומים חדשים להתאמן בבית, לא פעם חשבנו על זה תרגול יוגה. אלו שמתרגלים זאת בנחישות אומרים שזה משנה את חייכם, ובאמת יש לו יתרונות רבים. בתקופה בה אנו זקוקים יותר מתמיד לנתק את מוחנו, תרגיל זה הוא אחת האלטרנטיבות הטובות ביותר שקיימות, מכיוון שהוא מסייע לנו להשיג רווחה. זה מפחית מתח, מעלה את איכות השינה, משפר את הריכוז ובסופו של דבר מרגיע אותנו. אבל היתרונות שלה לבריאות הם הרבה מעבר להרפיה (וזה לא מעט), וברמה הפיזית זה יכול גם לעשות לנו פלאים.

משמעת שמחזקת את הנפש, אך גם את הגוף. כשאנחנו חושבים להשיג בחור נהדרהאמת היא שיוגה היא לא אחד הדברים הראשונים שעולים בראשך. אנו רואים את זה ספורט 'קל', ובמקום זאת בחרנו בחלופות כמו זומבה או ספינינג. ובכן, שום דבר אינו רחוק יותר מהאמת, וזה נוהג האלף הזה שנולד בהודו עוזר לחיטוב הגוף כולו מכיוון שהוא מפעיל את כל השרירים. וכן, כשאנחנו אומרים הכל, זה הכל: רגליים, בטן, זרועות, גב ... זו דיסציפלינה שלמה מאוד. על הרגליים זה עושה פלאים, מכיוון שאלו הם הבסיס לרוב התנוחות הנהוגות. כמובן שבשביל זה אתה צריך עצות של מומחה, ואף אחד לא יותר טוב מזה שואן לאן וקורס תכנית היוגה שלו FIT +.

שואן לאן הוא מורה ליוגה ומומחה לבריאות. הוא החל לתרגל תחום זה כתחביב לפני כמעט 20 שנה ולאט לאט זה הפך לחייו. הייעוד שלה הוא "לתת רווחה לאנשים בחיפוש אחר איזון נפש-גוף". עם קורס תכנית היוגה FIT + תוכלו לחתוך את הגוף ולהמריץ את הנפש.

מה קורס XUAN LAN FIT + YOGA?

לעשות תנוחות יוגה בבית קל כמו כל התעמלות אחרת, עם הפלוס שזה גם עוזר לנו למצוא את האיזון בין הנפש והגוף. תוכנית ה- FIT + של יואן לאן הינה קורס מעשי של 4 שבועות המשלב רצפי תנוחות ויוגה עם תנועות כושר ופילאטיס, כמו גם מפגשי מתיחה, תרגילי נשימה ומדיטציה. אתה זקוק רק למזרן כדי להתחיל ליהנות מהשיעורים שלך בכל עת.

• הוא מורכב מעשרה סרטונים עם מומחה היוגה שואן לאן.
• בנוסף, ישנם 3 מסמכים להורדה: ספר אלקטרוני עם טכניקות ופרטים רלוונטיים על המפגשים, לוח שנה ויומן.
• הכל תמורת 59 אירו בלבד.

תוכלו לראות תצוגה מקדימה של תוכנית ה- FIT + של יואן לאן עם הטריילר הזה של הקורס.