טיפים ליופי תוצרת בית להרזיה

תזונה עם אוכל בריא והתרגלות להתאמן באופן קבוע יכולה להיות דרך טובה לרדת במשקל. עם זאת, ישנם כמה טריקים יופי תוצרת בית שאיתם אנו יכולים לרזות במהירות ובקלות יותר. זה רק תלוי בך, מכיוון שטריקים תוצרת בית אלה בעצם מורכבים משינוי היבטים או מנהגים שאימצת לאורך כל חייך ואולי אינם מתאימים להרזיה.

אם ניסית לעשות דיאטה ולא הצלחת לרדת במשקל, ב- OneHOWTO יש לנו את הפיתרון עבורך. במאמר זה נסביר אחרת טיפים ליופי תוצרת בית להרזיה בצורה פשוטה ובריאה. עקבו אחריהם ובוודאי תאבדו את הקילו הלא רצוי.

אינדקס

1. 5 תה צמחים טבעי להרזיה
2. 6 מאכלים שיעזרו לכם לרזות מהר יותר
3. טיפולי יופי ביתיים להרזיה
4. טיפים נוספים ליופי להרזיה במהירות

5 תה צמחים טבעי להרזיה

טריק היופי הביתי הראשון לרדת במשקל הוא לקחת חליטות עם תכונות שריפת שומן לאורך כל היום, בין אם בארוחת הבוקר, לאחר האכילה, או לפני האימון. לאחר מכן, אנו מראים לך את העירויים הטובים ביותר לרדת במשקל:

• תה קינמון ודבש: זהו עירוי אידיאלי לדיאטות, מכיוון שיש לו תכונות לשריפת שומן, שובע ובנוסף, הוא מווסת את רמות הסוכר בדם. כדאי לקחת את זה פעמיים ביום (בצום בבוקר ולפני שהולכים לישון).
• תה ירוק: זהו נוגד חמצון רב עוצמה שיאיץ את חילוף החומרים שלכם ויעזור לכם לרדת במשקל. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, אתה צריך לקחת את זה חצי שעה לפני שאתה משחק ספורט.
• עירוי ג'ינג'ר: זהו צמח מרפא בעל תכונות המסייעות לך לרדת במשקל. זה מרגיע, משפר את העיכול ומזרז את חילוף החומרים כדי לשרוף שומן מהר יותר.
• עירוי לימון: יש לו תכונות אנטי דלקתיות ומשתן מעולות שיעזרו לכם לשרוף שומן באזור הבטן. קח את זה על קיבה ריקה.
• עירוי זנב סוס: זהו חומר משתן מצוין שיעזור לכם לשמור על פחות נוזלים.

6 מאכלים שיעזרו לכם לרזות מהר יותר

אם ברצונך לרדת במשקל בקלות וביעילות, מומלץ לכלול רשימה זו של מזונות המכילים תכונות הרזיה:

• אֱגוֹזִים: השקדים עשירים בחלבון ובאומגה 3, המסייעים לנו להאיץ את חילוף החומרים שלנו ולפיכך לרדת במשקל.
• פירות לימון: אשכולית, תפוז או לימון הם מאכלים מצוינים ועשירים בוויטמין C ובעלי תכונות משתן עוצמתיות שיעזרו לכם לסלק נוזלים ורעלים.
• קְוֵקֶר: זהו דגני בוקר עשירים מאוד בסיבים וחלבונים שיעזרו לכם לסלק שומן ובנוסף לכך, יש להם תכונות מרגיעות. במאמר הבא תוכלו לראות כמה מתכונים עם שיבולת שועל כדי לרדת במשקל.
• תותים: הם עשירים באנתוציאנינים, תרכובת המסייעת לנו בתהליך שריפת שומן.
• אספרגוס: העושר שלו בסיבים עוזר לנו לספוג פחות שומן ולהפעיל את חילוף החומרים.
• סלמון: יש בו תכולה גבוהה של חומצות שומן בריאות (אומגה 3) וחלבונים שיעזרו לנו לשרוף שומן מהר יותר.

טיפולי יופי ביתיים להרזיה

ישנם טריקים יפים תוצרת בית אחרים, שמלבד עוזרים לך לרדת במשקל, יעילים מאוד גם בביטול פגמים מסוימים בעור, כגון צלוליטיס או אגירת נוזלים. בחלק זה אנו מראים לכם שני טיפולים שתוכלו לעשות בקלות בבית.

תחבושות קרות להפחתת צלוליט

בטיפול זה עליכם לקחת כמה תחבושות לפצעים ולהרטיב אותם בנוזל ביתי שיכיל מנטול, מים, קמפור נוזלי ואלכוהול. כשמכינים את התערובת עם כל המרכיבים ומכינים את התחבושות הקרות, מורחים אותן באופן הבא:

1. הניחו את התחבושת רטובה עם התערובת על האזור בו תרצו לטפל. יהיה עליך להקיף את האזור מלמעלה למטה עד שהוא נתמך היטב.
2. עוטפים את התחבושות שהנחת עם ניילון כך שהטיפול יימשך זמן רב יותר.
3. השאירו את התחבושות הקרות על האזור למשך 30 דקות.
4. לאחר שחלף הזמן ההוא, הסר את התחבושות ועיסוי האזור בעיסוי ניקוז המלווה בקרם מצמצם.

תוכלו לראות פרטים נוספים במאמר כיצד להכין תחבושות קרות כדי לרדת במשקל.

ניקוז עיסוי כדי לרדת במשקל

טיפול ביתי זה עוזר לנו לרדת במשקל, מכיוון שהוא מפעיל מחדש את זרימת הדם, עוזר לנו להמיס את השומן המצטבר בגוף ולהאיץ את חילוף החומרים שלנו. כדי לעשות זאת, אתה רק צריך שיהיה לך שמן להפחית שתוכל לקנות או לעשות בבית, ופעל לפי שלב אחר שלב:

1. מרחו את הידיים בשמן המפחית ושפשפו אותן כדי לחמם אותו מעט.
2. מרחו את השמן שיש לכם בידיים באזור בו תרצו לעשות את העיסוי המפחית.
3. ביד אחת על השנייה, התחל לבצע תנועות מעגליות ואז בכל אחת מהידיים בצע את התנועות האלה שוב.
4. כעת עליכם לבצע לחיצת לישה בכל האזור,
5. ואז תנו קמצוצים גדולים כדי לתפוס את השומן.
6. באמצעות מפרקי הידיים, עליכם לבצע שוב תנועות מעגליות המפעילות לחץ תוך כדי ביצוען.
7. סיים את עיסוי הניקוז על ידי לישה של העור שוב וביצוע תנועות אנכיות מלמעלה למטה.

טיפים נוספים ליופי להרזיה במהירות

• שתו הרבה מים מחוץ לארוחות העיקריות, מכיוון שזה יעזור לכם לסלק שומנים ורעלים ולשפר את העיכול.
• הכן טופי לארוחות, פירות וסלטים כדי שלא תתפתה להזמין ארוחות פחות בריאות.
• פעילות גופנית: נסו לגרום לפעילות הגופנית שלכם לבצע גם תרגילי לב וכלי דם וגם לחיטוב.
• שנה את שגרת הישיבה שלך ותתאמן מבלי שתבין: ללכת יותר עם הכלב שלך, ללכת לעבודה או לרוץ סידורים, לשחק עם הקטנטנים בבית ולהשתמש תמיד במדרגות במקום במעלית.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- טיפים ליופי תוצרת בית להרזיהאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית משקל ותמונת גוף.