מהי דיאטת הגמילה
הסר רעלים וירד במשקל בעת ובעונה אחת: זה מה שמבטיח את דיאטת ניקוי רעלים, אחת הדיאטות שעוקבות אחריהן ידוענים מהוליווד שעוזרת לך לסלק רעלים ובאמצעותם אתה יכול לרדת עד 3 קילו בשבוע. אתה לא יודע מהי דיאטת הגמילה? ב OneHowTo.com אנחנו מסבירים לך את זה.
אינדקס
- מהי דיאטת הגמילה?
- הנחיות דיאטה
- היתרונות של דיאטת הגמילה
- דוגמא לתפריט בדיאטת הגמילה
- אמצעי זהירות לדיאטת ניקוי רעלים
מהי דיאטת הגמילה?
זוהי הנחיה תזונתית בה המטרה היא לסלק רעלים מגופנו באמצעות צריכת פירות וירקות עונתיים. רעלים מצטברים בגופנו דרך האוויר והמזון שאנו אוכלים; עם ה דיאטת ניקוי רעלים הצלחנו להאיץ את חיסול הרעלים על ידי לקיחת כל בוקר מיצי ניקוי רעלים המסייעים לניקוי רעלים מהגוף.
גלה בזה בדקו איזה מיץ ניקוי רעלים מתאים לכם
הנחיות דיאטה
המרכיבים הבסיסיים שלדיאטת ניקוי רעלים הם פירות וירקות בעונה, אם אפשר, מעיבוד אורגני או אורגני מכיוון שכך אנו מוודאים שהם אינם מכילים חומרי הדברה או דשנים כימיים. במהלך דיאטת ניקוי רעלים אסור לקחת חלבון מן החי, חלב או ביצים מכיוון ששומניהם מפריעים למערכת הדם שלנו ומפחיתים את כמות החמצן באיברים שלנו. מומלץ להחליף חלבון מסוג זה באחד ממקור צמחי כמו סויה או טופו. גם קמחים מזוקקים, סוכר, אלכוהול וקפאין אינם מורשים במהלך דיאטת ניקוי רעלים מכיוון שהם מכילים רמה גבוהה של גלוקוז. זה חיוני לשתות הרבה מים בזמן הדיאטה. מומלץ לשתות עד 1 וחצי עד 2 ליטר מים ביום בכדי לסייע בטיהור הגוף ולקידום העלמת הרעלים.
היתרונות של דיאטת הגמילה
קח אחד דיאטת ניקוי רעלים זהו המפתח כדי שההגנה שלנו תראה את מערכת החיסון מתחזקת, וכך ניתן למנוע מחלות, במידה רבה יותר.
צריכת מיצי ניקוי רעלים הצום וההנחיות התזונתיות של דיאטה זו מבטיחים שתוכלו לרדת במשקל בזמן קצר: מ -3 קילו בשבוע אחד בלבד.
הפסקת אכילת חלבונים מן החי משפרת את זרימת הדם שלך ומטהרת את הדם ומפחיתה את הסיכויים לסבול ממחלות לב וכלי דם.
דוגמא לתפריט בדיאטת הגמילה
להלן אנו מציעים תפריט דוגמה שתוכלו להכין במהלך יום ב דיאטת ניקוי רעלים.
צום: א מיץ גמילה
ארוחת בוקר: שייק בננה עם חלב שקדים
ארוחת צהריים: סלט: 1/2 תפוח עץ עם פלפל שחור (טחון טרי), צימוקים וחצי שייק אבוקדו מנגו עם חלב שקדים
ארוחת ערב: סלט ארוגולה עם מלפפון
ניתן לשנות את התפריט המוצע לפי רצונך בהתאם להנחיות הדיאטה עליהן דנו בעבר.
אמצעי זהירות לדיאטת ניקוי רעלים
מכיוון שמדובר בתזונה קפדנית מאוד עם מעט חומרים מזינים, מומלץ כי משך הזמן המרבי של ה דיאטת ניקוי רעלים להיות 7 ימים. בנוסף, אם ברצונך לחזור על כך, עליך להמתין לפחות חודש על מנת להבטיח תזונה בריאה.
אנשים עם סוכרת, נשים בהריון, מי שמניקות או אלו שסבלו מהפרעת אכילה לא צריכים לבצע את הטיפול דיאטת ניקוי רעלים.
חשוב לבקר אצל תזונאי לפני שתתחיל כל סוג של דיאטה. המומחה ידריך אותך, ייעץ לך ויערוך תוכנית אידיאלית עבורך.
אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- מהי דיאטת הגמילהאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית משקל ותמונת גוף.