אילו מזונות גורמים לאקנה

האם אתה בדרך כלל סובלים מאקנה? לכן, בנוסף לשים לב לטיפוח היופי הרגיל שלך, חשוב גם שתווסת את הדיאטה שאתה מקיים מכיוון שיש כמה מזון המייצר אקנהו. למרות שכל עור שונה, נכון שיש כללים כלליים מסוימים הקובעים את רמת החלב שמרכיבים מסוימים תורמים לגופנו ועלולים לגרום לפצעונים על העור. במאמר זה של OneHowTo אנו חושפים אותך אילו מזונות גורמים לאקנה תמיד יש לזכור כי, תלוי בעור של כל אחד מהם, רשימה זו עשויה לכלול עוד כמה.

השלבים הבאים:

ה מוצרי חלב הם מזונות הגורמים לאקנה. הסיבה לכך היא שהוא מכיל מבשרי טסטוסטרון, חומר המווסת את ייצור החלב ואינו מאוזן כאשר אוכלים מוצרי חלב; בקבוצה זו המקום בו עלינו לכלול גם את שוקולד שאמנם קיים מיתוס שהוא גורם לאקנה, אך עלינו לדעת כי לא הקקאו עצמו הוא שגורם להופעת פצעונים אלא שהוא החלב שאיתו מערבבים אותו.

קבוצה נוספת של מזונות הגורמים לאקנה הם פחמימות פשוטותכלומר מאפים מזוקקים, מוצרי מאפה, ממתקים וכן הלאה. הסיבה היא שמרכיבים אלה לא מאזנים את הגלוקוז בגופנו וגורמים לנו לצבור יותר שומן רווי מכיוון שהם מוצרים שאיננו יכולים לעכל; ה גריז זה הסיבה שבריאות העור משתנה ואקנה מופיע על העור.

באופן כללי, הכל מזונות עשירים בשומן או שמבושלים בצורה שומנית גורמים לאקנה. מטוגן, חבוט או, כפי שציינו בעבר, פחמימות פשוטות הם מוצרים המשנים את השומן בגופנו ומערערים את רמות הגלוקוז בדם, דבר שגורם לעור לייצר יותר חלב. בנוסף, שומנים אינם מאפשרים פיזור של חומרים מזינים וחמצן באופן אחיד בגוף, ולכן העור נראה גרוע יותר. במאמר זה של OneHowTo אנו אומרים לכם כיצד להתנגד למאכלים שומניים.

ה קָפֵאִין זהו עוד אחד המאכלים הגורמים לאקנה ולכן עלינו להימנע מכך אם אנו רוצים שהפצעונים על עורנו ייעלמו. הסיבה היא שממריץ זה גורם לנו לשחרר את האדרנלין ולגופנו יש מתח, גם הוא אינו מאפשר לנו לנוח עמוק, ולכן בריאות העור מושפעת בצבע חיוור יותר ובנוכחות פצעונים. אז עדיף לך לשתות או לצמצם קפה או משקאות מוגזים המכילים קפאין אם יש לך אקנה.

ה ביצה זהו גם מזון הגורם לפצעונים על העור. הסיבה היא ש החלמוןהחלק הצהבהב של הביצה, הוא בעל אחוזי שומן גבוהים, דבר שכפי שציינו בעבר, מערער את יציבות הגלוקוז ומייצר חלב על העור. זה לא אומר שעליך לגרש את הביצה מהתזונה שלך, פשוט תצטרך לקחת אותה על ידי הוצאת החלמון ואכילה רק של הלבנים, זה טוב באותה מידה וזה הרבה יותר קל!

נמצא גם כי בשר אדום הם עלולים לגרום לאקנה. הסיבה היא שלחלבונים שמקורם מן החי אין אותו תהליך עיכול כמו אלה שמקורם צמחי ונשארים בגוף למשך זמן רב יותר, הדבר גורם לשאריות המזונות הללו להישאר בגוף ויש לשחרר אותם על ידי נקבוביות העור, דבר הגורם להופעת פצעונים על הפנים. לכן, כדי לקבל תזונה בריאה לבעיית העור שלך, מומלץ להפחית בצריכת בשר מסוג זה ולבחור באחר בריא יותר ובעל תכולת שומן פחותה כמו עוף, הודו או ארנב.

ה כּוֹהֶל זהו עוד אחד המוצרים שגורמים לפצעונים להופיע על הפנים. בכל פעם שאתה שותה, סדרת רעלים מאוחסנת בגוף והכבד שלנו צריך לעבוד בצורה יעילה יותר כדי לנסות לסלק אותם; זה גורם לאיבר זה לא להיות מסוגל לטהר את הדם לחלוטין מכיוון שהוא מודע לרעלים לאלכוהול, דבר שגורם לפצעונים, שחורים ופצעונים על העור.

אם אתה רוצה למנוע אקנה יהיה עליכם להגביל ולשלוט בצריכת המזונות הללו מדי יום ביומו, אך בנוסף, עליכם לבצע סדרה של שיטות יופי שיעזרו לכם לגרום לפנים שלכם להיראות רכות וחלקות יותר:

• שטפו את הפנים כל בוקר וערב עם סבון מיוחד לעור.
• השתמש באיפור ללא שמן כדי למנוע הצטברות של שומן.
• קרם הלחות צריך להיות מתאים גם לפנים שלך.
• שתו הרבה מים כדי לסלק רעלים מהגוף.

במאמר זה של OneHowTo אנו נותנים לכם טיפים וטריקים נוספים כדי שתוכלו ללמוד כיצד למנוע אקנה בחיי היום יום.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- אילו מזונות גורמים לאקנהאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית היופי והטיפוח האישי שלנו.