איך יש לך ברכיים יפות

אתה לא אוהב את מראה הברכיים ונמנע מלשוויץ אותם בכל מחיר? זוהי בעיה אסתטית שמשפיעה על יותר נשים ממה שאנחנו יכולים לדמיין, והעובדה היא שגם הברכיים זקוקות לטיפול ותשומת לב כדי להיראות יפות ותמיד מושלמות. יכול להיות שהעור על הברכיים חשוך, מיובש או שיש בו צלוליט, וכל אלה הם הסיבות לכך שרבים נמנעים מחשיפת אזור זה של הרגליים בחודשים החמים ביותר ובוחרים להסתיר אותם מתי שהם יכולים. כדי לסיים את זה ולהרגיש בטוח ללבוש את הבגדים שאתה רוצה, ב- OneHowTo הכנו את המאמר הזה HowTo בו אנו נותנים לך את הטוב ביותר טיפים ל יש ברכיים יפות ומקנא. לקחת הערה!

אינדקס

1. פילינג ולחות ברכיים
2. הבהירו ברכיים כהות
3. הסר צלוליטיס מהברכיים

פילינג ולחות ברכיים

בניגוד לאזורים אחרים בגוף, העור על הברכיים עבה בהרבה וזה מבליט שבמקרים רבים הם מחוספסים ומחוספסים מדי למגע. זו הסיבה שזה כל כך חשוב לקלף אותם מעת לעת, לפחות פעם בשבוע, כדי להסיר את כל התאים המתים שנצברו ולהפוך אותם לרכים ויפים יותר. לשם כך אנו ממליצים שכשאתה במקלחת, החל א קרם פילינג ולעסות אותם בתנועות מעגליות למשך מספר דקות. אם אין לך קרצוף מסחרי, אתה יכול להכין כזה בעצמך על ידי ערבוב מעט מלח ושמן זית, למשל, או בחר באחד המתכונים שאנו מראים לך במאמר כיצד להכין קרצוף ביתי לגוף. אם בנוסף, בכל פעם שאתה מתקלח, אתה מנקה את הברכיים עם ליפה, תמיד תוכל לשמור על מושלמות.

כפי שכבר ידוע, פילינג לא מספיק וזה תמיד צריך להיות אחריו טוב הִידרָצִיָה. כשאת מורחת את קרם הגוף הרגיל שלך, אל תשכחי למרוח גם כמות נדיבה על עור הברכיים כדי שיישאר לחה היטב. ואם אתה עדיין שם לב שהם מחוספסים, אז אנו ממליצים למרוח עליהם כמה טיפות שמנים כמו שמני שקדים, ארגן או חוחובה, או להניח שכבת דבש על הברכיים ולהשאיר למשך 30 דקות.

הבהירו ברכיים כהות

בגלל החיכוך המתמשך במכנסיים ובגדים אחרים, חשיפה מוגזמת או לא מוגנת לשמש, הצטברות תאים מתים והיעדר בלוטות שמן בעור, הברכיים נוטות להתכהות בקלות. אם אתה רוצה להתמודד עם בעיה זו ולגרום לרגליים שלך להיראות בגוון אחיד ויפה, בנוסף לקילוף שלהן ולהגנה מפני השמש, תוכל לבצע את אחת מהן תרופות סבתא שנפרט להלן כדי להשיג להאיר ברכיים כהות:

• לימון: הוא מכווץ ובעל תכונות הלבנה חזקות מאוד. חותכים לימון לשניים ושפשפים אותו על הברכיים בתנועות סיבוביות במשך כ -5 דקות. ואז תן לו להתייבש בכוחות עצמו ולשטוף את האזור. חשוב שכאשר אתה מבצע טיפול זה, לא תחשוף את העור על ברכייך לשמש, מכיוון שהוא עלול לגרום לכתמים.
• סודיום ביקרבונט: פילינג ומאזן את גוון העור. מערבבים 2 כפות סודה לשתיה עם מעט מים ומורחים את העיסה שהתקבלה על הברכיים הכהות. תנו לו לנוח כ -5 דקות ואז הסירו אותו עם מים חמים.
• שיבולת שועל וחלב: אידיאלי להסרת תאים מתים ולהבהרת כתמים כהים בזכות חומצת החלב בחלב. מערבבים 2 כפות פתיתי שיבולת שועל טחונים עם 3 כפות חלב ומפילים את הברכיים בעיסוי מעגלי ומשאירים למשך כ -5 דקות.

לאחר טיפולים אלה, חיוני בכך לחות את הברכיים כדי למנוע ייבוש או גירוי.

הסר צלוליטיס מהברכיים

הברכיים שלך נראות גומות ורפויות? אלה הם הסימנים העיקריים לנוכחות צלוליטיס בחלק זה של הרגליים, שיכול להיות תוצאה של גורמים שונים כמו עודף משקל, אגירת נוזלים, אורח חיים בישיבה, בעיות במחזור וכו '. המאבק הפעיל בקליפת התפוז אינו דבר קל, אך בעזרת הטיפים הבאים תוכלו להפחית אותו ביעילות ולגרום לברכיים להראות בריאות ובעלות עור חלק יותר.

הַאֲכָלָה

אם אתה רוצה לסיים צלוליטיס מכוער על הברכיים או במקום אחר בגוף, הדבר החשוב ביותר הוא שתשנה את התזונה היומית שלך. יש צורך לשאת א תזונה מאוזנת ובריאה ולהשאיר מזון מהיר, אוכל מטוגן, מאפים וסוכרים מזוקקים. ישנם מזונות המושלמים לסילוק נוזלים שהצטברו ולכן, כדי להילחם בקליפת התפוז, ביניהם מזונות נוגדי חמצון, אלו המשפרים את זרימת הדם, אלו עשירים בסיבים ומשתנים. תוכלו לראות מהם מרכיבים ספציפיים על ידי עיון במאמר מזון המסייע בהפחתת הצלוליט.

לתזונה מסוג זה, עליכם להוסיף צריכה של 1.5 או 2 ליטר מים מדי יום כדי לקדם את חיסול הרעלים.

אימון גופני

ביצוע פעילות גופנית הוא עוד אחד מהעקרונות העיקריים סוף צלוליט ולשרוף שומן שנצבר. הימנע מניהול חיים בישיבה ובעיקר לגרום לברכיים שלך להראות יפות, תרגל פעילויות כגון מסתובב, רץ, טניס משוטים, טאי צ'י, פילאטיס, רכיבה על אופניים וכו '.

אבל לא רק זה, לאלה עליכם להוסיף את ההבנה תרגילים מקומיים כדי לעזור לך לשפר את מראה הברכיים; האפשרויות שעובדות הכי טוב כוללות כפיפות בטן, ריאות, הרמה והורדת ברכיים, עשייה שלב, וכו.

קרמים נגד צלוליט

כדי לעשות דיאטה ופעילות גופנית, אנו ממליצים להוסיף את השימוש בחלקם קרם נגד צלוליט, מוצר שתוכנן במיוחד להמסת גושים בשומן ולמיצוק העור. מגוון האפשרויות הוא רחב מאוד, אך אלה שיש בהם מרכיבים כמו קפאין, אצות או גו קולה הם אלטרנטיבה מצוינת. החל אותו על הברכיים בתנועה מעגלית, כלפי מעלה ונמרצת עד שהוא נספג לחלוטין, ועשה זאת פעמיים ביום, בבוקר ובלילה.

בנוסף לפרסומות, אתה יכול גם הכינו משחות אנטי צלוליטיות בעצמכם עם מרכיבים כמו קפה, שמן קוקוס, שמן רוזמרין או אבוקדו; גלה את המתכונים המלאים במאמר כיצד להכין קרם נגד צלוליט בבית.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- איך יש לך ברכיים יפותאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית היופי והטיפוח האישי שלנו.