איך יש עור צעיר יותר

האם אתה רוצה לשמור על נעורי עורך זמן רב יותר? אנו יודעים שההשפעות של חלוף הזמן על הדרמיס הן בלתי נמנעות, אך ישנן מחוות פשוטות שיכולות לעזור לנו לעכב את ההזדקנות ונראים קורנים יותר. הרחק מטיפולים אסתטיים מופלאים, אמצעים קטנים אלה כרוכים במעקב אחר תזונה נאותה, תוך עדיפות לחומרים עם רכיבים אנטי אייג'ינג, כמו גם לשגרה טובה של היגיינה, לחות והגנה יומיומית. רק עם זאת, השינויים הנצפים הם מדהימים; אז התחל להיות עקבי ופעל לפי העצות במאמר זה של OneHowTo איך יש עור צעיר יותר.

השלבים הבאים:

אם לא נשחרר את העור מהשאריות והלכלוך המצטברים בו לאורך כל היום, התוצאה תהיה דרמיס עמום, חסר חיים ובגיל מוקדם. זו הסיבה שאחד מכללי הזהב ל בעלי עור צעיר יותר זה לספק ניקיון אתה צריך מדי יום. כדאי לעשות זאת פעמיים, בבוקר ובלילה, בפעם האחרונה זה חשוב מאוד לקידום התחדשות התאים.

ניקוי העור צריך להיעשות על ידי מריחת סבונים או ג'לים המתאימים לסוג העור שלך, ואחריו טונר פנים טוב וקרם לחות המגן על העור מפני אגרסיות חיצוניות.

גורם נוסף המשפיע ביותר על הזדקנות העור, גם בגיל צעיר, הוא חשיפה לשמש. קרני UV חודרות לדרמיס בעוצמה כזו שהם פוגעים בו לעומק, מפחיתים את נעוריו ומעדיפים את הופעתם של כתמים כהים או שומות, מה שבמקרים מסוימים יכול להיות מסוכן מאוד. צמצם את זמן החשיפה לשמש ובעיקר אל תשכח להגן על העור על ידי מריחת א קרם הגנה גורם גבוה (מינימום 30).

גם הקולגן וגם האלסטין הם חלבונים האחראים על מתן מוצקות וגמישות לרקמות העור. עם זאת, ייצורם של אלה בגוף פוחת עם הזמן, ולכן מומלץ לסייע בהעלאת רמות אלה באמצעות מזון. ישנם חומרים מזינים מסוימים שעולים ייצור קולגן והם מצוינים לשמר את נעורי העור לזמן ארוך יותר.

רצוי שתתחילו להגדיל את צריכת המזונות העשירים בוויטמין C, ירקות עלים ירוקים, עגבניות טבעיות, פולי סויה, מזונות עם אומגה 3 ומזונות עשירים בגופרית. גלה עוד פרטים רבים במאמר מזון לייצור קולגן.

ניתן להאט את תהליך ההזדקנות של העור בעזרת נוגדי חמצון, חומרים הנלחמים ומעכבים את הזדקנות התאים על ידי נטרול פעולת הרדיקלים החופשיים בגוף. אלה ניתן למצוא במזונות כגון פירות יער, עגבניות, קיווי, אבוקדו, נבט חיטה, שמן זית והדרים.

אתה יכול גם לרכוש אותם על ידי צריכת מיץ נוגדי חמצון יומי בבוקר; כמה אפשרויות טובות הן מיץ חמוציות, תפוזים ואשכוליות או זה שיוצר בשילוב אבוקדו, קיווי ולימון.

עזרה נוספת טובה שתמיד תועיל לעור למראה זוהר יותר היא להעשיר אותו קרמים מזינים המכילים רכיבים אנטי אייג'ינג. אם עליכם להחליט על הקרם הטוב ביותר נגד קמטים, תצטרכו לקחת את גילכם בחשבון ולבחור באלה המשלבים מרכיבים כמו חומצה היאלורונית, קולגן, אלסטין, חומצה גליקולית, ויטמין E או AHA (אלפא הידרוקסי חומצות) ב הנוסחה שלהם ...

יש לך גם אפשרות להצעיר את העור באופן טבעי יותר על ידי מריחה שמני ירקות. רבים מהם מאפשרים לעור להתחדש לחלוטין, לחותו ולהפחית את סימני ההזדקנות. האפשרויות הטובות ביותר? שמן זית, שמן ארגן, שמן שקדים, שמן חוחובה, שמן ורדים ושמן שומשום.

האם אתה שותה מספיק מים ביום? אם לא, חשוב שתתחיל ליצור הרגל לשתות בין 1.5 ל -2 ליטר ליום. לדברי מומחים, זה הטוב ביותר שיש לעור, מכיוון שזו הדרך הבטוחה היחידה לסלק את כל הרעלים ולספק לרקמות את הלחות הדרושה להם כדי למנוע הזדקנות כל כך מהר.

אל תשכח לשלב תזונה מאוזנת והידרציה טובה עם תרגול של פעילות גופנית. זה קשור הרבה למצב העור שלך וזה שבעוד שאתה מתאמן בספורט, העור מחומצן ומטהר לעומק.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- איך יש עור צעיר יותראנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית היופי והטיפוח האישי שלנו.