איך יש שדיים יציבים ומורמים

ללא קשר לגודל השדיים שלנו, הדבר הנורמלי הוא שחלוף הזמן משפיע עליו והם מתחילים ליפול בהדרגה. זו תוצאה טבעית של כוח הכבידה והגיל כאשר סיבי הקולגן המעצבים את השד יחד עם רקמת השומן נחלשים, ויוצרים רפיון. עם זאת, ב- OneHowTo.com אנו מראים לך כמה טריקים כדי שתוכל ללמוד איך יש שדיים יציבים ומורמים ולהילחם בנפילתם בזמן.

השלבים הבאים:

לפני שתדע כיצד יש שדיים יציבים ומורמים, עליך להבין את גורמים לרפיון. אלה כמה מהם:

דרסטי שינויים במשקל: משקל גופנו משתנה לאורך כל החיים, אך עוברים דיאטות קפדניות מאוד או תהליכי הרזיה מהירים מאוד גורמים לחלק ניכר מרקמות השומן המרכיבות את השד לאיבוד וכי העור אינו יכול להסתגל בצורה נכונה ומהירה לצורה החדשה.
א יציבה שגויה מאיץ את נפילת השדיים בכך שהוא גורם לשקיעה.
ה חשיפה לשמש יוצר נזק לעור שמשפיע על מראה השד ועל מוצקותו.
ה אמהות והנקה הם גורמים לגדילה משמעותית של השדיים. כאשר השלבים האלה נגמרים, השדיים בדרך כלל נפולים.
תשתמש ב גודל חזייה לא תקין גורם לשדיים לאבד מיצקות.

אחת הדרכים לקבל שדיים יציבים ומורמים היא עם חליטות פיטואסטרוגן: אלה אסטרוגנים טבעיים שמקורם צמחי הקיימים במזונות, ירקות וצמחי מרפא מסוימים. פעולתו בגוף מחקה את תפקידם של ההורמונים הנשיים, אשר, בין היתר, אחראים על צמיחת השד.

שומר עשיר בפיטואסטרוגנים ותוכלו להכין עירוי על ידי ביצוע ההוראות הבאות:

מרתיחים 1/4 ליטר מים.
מוסיפים 1 כפית זרעי שומר טחונים (3 גרם) ומרתיחים עוד 10 דקות.
תן להתקרר ולסנן את הזרעים.

הכמות המוכנה מספיקה לשלוש כוסות לצריכה שלוש פעמים ביום. במאמר אחר זה אנו אומרים לך כיצד להשתמש ב- שומר להגדלת החזה.

אחד המרכיבים הפופולריים ביותר לשדיים מוצקים ומורמים הוא ביצה לבנה. בה יש מולקולות אורגניות המכונות ליפידים המסייעות להזנת שכבת העור החיצונית ביותר, ומסייעות בשיפור המבנה התומך בשד, בנוסף לשיפור מראהו.

תרופה ביתית עם חלבון ביצה היא להכות חלבון עד שהוא מוקצף, למרוח 20 דקות על אזור השד ואז להסיר במים קרים. אתה יכול לעשות את זה מדי יום לפני הרחצה.

גלה עוד כאן תרופות ביתיות להגברת החזה.

אם אתה אחד מאלה שמעדיפים פעילות גופנית (או רוצה לשפר את ההשפעה של תרופות ביתיות עם מעט פעילות גופנית), סדרות תנועות אלה המבוצעות באופן קבוע יכולות לעזור לך להתמודד עם יש שדיים מוצקים ומורמים:

עומד זקוף, עשה את המכות שלך כאילו אתה שוחה. אתה יכול לעשות 5 חזרות של 15 פעימות.
שב בכיסא והחזק את המושב כשידיך משני צידיו. נסה לנוע כאילו אתה רוצה להרים את הכיסא איתך למעלה. חזור על הפעולה 10 פעמים, תמיד עם גב ישר.
הצטרף לכפות הידיים כשהמרפקים מורמים ולחץ ביניהם למשך 15 שניות מבלי להוריד את המרפקים. חזור על הפעולה 5 פעמים.
אם יש לך משקולות, קם ופשט מעט את הרגליים. הרם לאט את זרועותיך מעל ראשך וכופף את המרפקים עד שהמשקולות מאחוריך. בצע שלוש קבוצות של 5 חזרות.
עומדים עם הרגליים יחד ומחזיקים את המשקולות עם הידיים מודבקות לכל צד של גופכם, הרם את זרועך הימנית לגובה הכתפיים בזמן ששמאלך נשארת במקום. חזור למצב ההתחלה וחזור עם הזרוע השנייה. החלף בין אחד לשני עד שתרים חמש פעמים כל אחת.

במאמר אחר זה של OneHowTo נגלה עוד תרגילים להגדלת שדיים.

בנוסף לתרופות הביתיות ולתרגילים שאתה יכול לעשות כדי שיהיו לך שדיים מוצקים ומורמים, יש כאלה הרגלים שכדאי לשלב בחיים שלך כדי לעצור את תהליך הנפילה:

מים קרים: אם בדרך כלל אתה רוחץ במים חמים, התחל להוריד מעט את טמפרטורת המים מכיוון שמים חמים מגרים את נפיחות העור. בסוף האמבטיה יש למרוח זרם מים קרים על החזה ולעסות בתנועה מעגלית כדי לעורר את זרימת הדם.
לחות את השדיים שלך מבפנים ומבחוץ: התרגלו לשימוש בקרם לחות על השדיים והדקולטה כחלק משגרת היופי היומית שלכם ושתו 8 כוסות מים ביום.
השתמש בקרם הגנה: לא רק כשאתה הולך לחוף הים, אלא גם על בסיס יומי. ללא קשר לעונת השנה, קרני ה- UV משפיעות תמיד על עורנו גם כאשר השמש אינה נראית באופק, והשפעותיה על ההזדקנות יותר ממוכחות. ניתן למרוח אותו כאשר קרם הלחות מתייבש.
אכלו מזון המספק קולגן: דגים שמנים, מוצרי חלב, אגוזים, פירות אדומים וירקות כגון תותים, עגבניות או פלפלים אדומים עשירים בקולגן. בג'לטין יש כמעט 90 אחוז מהחלבון הזה. ב- OneHowTo אנו מגלים את המזונות הטובים ביותר לייצור קולגן.
תרגול כמה פעילות גופנית, כגון שחייה או תרגילים עם משקולות.
שימושים חזיות בגודל שלך, לא חזק מדי ולא רפוי מדי.

במאמר אחר זה תוכלו למצוא טיפים להגדלת החזה באמצעות עיסוי.

כפי שאתה יכול לראות, שדיים איתנים ומורמים הם די פשוטים ודורשים מינימום מחויבות יומיומית. עכשיו אתה יכול להוציא לפועל את כל מה שלמדת כדי להראות מחשוף השפעה.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- איך יש שדיים יציבים ומורמיםאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית היופי והטיפוח האישי שלנו.