איך מכינים מיצים להרזיה
ה מיצים או מיצים הם אופציה מצוינת עבור רזה, מכיוון שהם מסייעים לניקוי רעלים מגופם של רעלים לא נקיים, להאיץ את חילוף החומרים, לחות ולשרוף שומנים בין היתרונות האחרים. מיצים אלה אינם מייצגים תזונה נוזלית אלא יש לעכל אותם כתוספת לדיאטה היפוקלורית. הזמן הטוב ביותר לקחת אותם הוא בבוקר בזמן שאתה בצום, מכיוון שגופך יספוג את כל חומרי המזון שלו ויהיה לך הרבה אנרגיה לאורך כל היום בזכות תכולת הירקות והוויטמינים. אם אתה מעז לכלול מיצים אלה בשגרת יומך, כאן ב- OneHowTo אנו מראים לך כיצד להכין מיצים להרזיה.
אינדקס
- בסיס המיץ
- מיץ בטעם מוחיטו
- מיץ בטעם קיווי
- מיץ אננס
- מיץ תותים
בסיס המיץ
ה מיצים לרדת במשקל הם עשויים תמיד עם שני ירקות ירוקים שיכולים להיות תרד, חסה, כרוב, ארוגולה, פטרוזיליה, מלפפון, סלרי, כוסברה או כל דבר אחר המועדף עליכם. לירקות אלה עליכם להוסיף א פרי, שאנו ממליצים על ניקוי רעלים, כמו לימון, אננס, מלפפון ותפוז, אך ניתן גם להשתמש בבננה, אגס, ענבים וכאלה שהכי אהבתם. ואז הגיע הזמן להוסיף את נוזל, שיכולה להיות חצי כוס חלב, מיץ תפוזים, יוגורט או מים. הכניסו את כל המרכיבים לבלנדר ואם תרצו תוכלו להוסיף סכרין וקרח כך שיהיה לכם סלושי מרענן.
מיץ בטעם מוחיטו
מזרח מיץ לרדת במשקל זה אידיאלי עבור מי שלא אוהב את הטעם של ירקות במיצים, שכן טעמו זהה למוחיטו קובני. ההשפעה של מיץ זה היא משתן ונוגדת חמצון הודות ליתרונות הלימון והכלורופיל של פירות וירקות. להכנתו עליכם להוסיף חמישה עלי תרד, שישה עלי נענע, מיץ מחצי לימון וחצי כוס מים. מערבבים, מוסיפים קרח, סכרין ונהנים.
מיץ בטעם קיווי
כמו מיץ ההרזיה בטעם מוחיטו, למיץ זה יש תכונות משתן, אך הוא משמש גם כ צורב שומן. מכינים אותו עם בסיס ירקות של שלושה עלי חסה וחצי מלפפון, קיווי וחצי כוס חלב שקדים. אתה יכול לקחת את זה כשאתה מתעורר כשאתה בצום ושוב אחר הצהריים כחטיף.
מיץ אננס
המאפיינים של אננס בזה מיץ לרדת במשקל הם באמת נפלאים. האננס הוא גיבור הטעם ועליכם ללוות אותו עם גבעול של סלרי, חצי נופל, חצי כוס מים ושתי כפות דבש. רצוי לקחת את זה פעמיים בשבוע, מכיוון שסיבי הקקטוס יכולים להשפיע על הבטן אם אתם צורכים אותו עודף. אם הבעיה שלך היא צלוליטיס, מיץ זה יהיה אידיאלי עבורך.
מיץ תותים
מיץ זה פחות טרופי מהקודמים, אך יעיל באותה מידה. הרעיון הוא לנצל את כל היתרונות של מלפפון כמו סיבים, ויטמינים ותכולת מים גבוהה שיאפשרו לנוזל השמור בגוף להתנקז. להכנתו הוסיפו חצי מלפפון, ארבעה עלי חסה, חמישה תותים וחצי כוס יוגורט. קח את זה על קיבה ריקה כדי לנצל טוב יותר את היתרונות שלה. אתה יכול לעשות את זה גם עם בננות.
אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- איך מכינים מיצים להרזיהאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית משקל ותמונת גוף.