איך עושים דיאטת פפאיה

אם המטרה שלך היא לרדת במשקל, אתה רוצה להפחית את הבטן ולשרוף שומן, מאמר זה מושלם בשבילך. ב- OneHowTo.com אנו רוצים לקרב אותך למיטב תרופות טבעיות לירידה במשקל במהירות, ביעילות וביעילות. בהזדמנות זו, אנו מדברים על פפאיה, אחד הפירות בעלי התכונות הרבות ביותר שיעזרו לכם במטרה נעלה זו. פפאיה מושלמת להפיג את הבטן, לאבד שומן בבטן ולהפחית את קו המותניים. אתה רוצה לדעת יותר? אז אל תחמיץ את הטיפים הבאים שלנו. לאחר מכן, אנו מסבירים איך לעשות דיאטת פפאיה, דרך טבעית ואידיאלית להיראות טוב ולהרגיש טוב יותר. אתה נרשם?

אינדקס

1. מאפיינים ויתרונות של פפאיה
2. לרדת במשקל עם פפאיה
3. דוגמא לדיאטת פפאיה

מאפיינים ויתרונות של פפאיה

אחד הפירות הטרופיים שיכולים לעזור לך הכי הרבה במאבק נגד אותם קילוגרמים מיותרים הוא, ללא ספק, פפאיה. טעים, מזין ועיכול מאוד, כך שנוכל להגדיר פרי זה עשיר בסיבים, ויטמינים ופפאין, אנזים המסייע לגוף לבצע עיכול טוב, מזרז את מעבר המעיים, ובתורו, למנוע היווצרות גזים, אשר עוזר למנוע מאיתנו להרגיש נפוחות.

מצד שני, פפאיה היא חומר ניקוי מושלם, הודות לתכולתו הגבוהה של ויטמין A ו- C, ובעלת ברית נגד הזדקנות, מכיוון שיש בה מספר נוגדי חמצון בהרכב. ואנחנו לא יכולים לשכוח את צריכת הקלוריות הנמוכה שלה, מה שהופך אותה ל פרי אידיאלי להרזיה.

כפי שראינו, תכונות הפפאיה יעזרו לנו לרדת במשקל אך לפרי הטרופי העשיר הזה יתרונות רבים אחרים לגופנו:

• מייצב את הדופק
• משפר את מראה וגוון העור שלנו
• מנפח את המעיים ומונע עצירות
• מזרז את הריפוי
• לחזק את מערכת החיסון שלנו
• התייחסו להשפעות הטבק
• משפר את פוריות הגבר

במאמר זה של OneHowTo נגלה את כל היתרונות של פפאיה.

לרדת במשקל עם פפאיה

אם פפאיה טובה למשהו, זה בגלל מאיץ את חילוף החומרים שלנו, לכן מומלץ מאוד אם המטרה שלך היא לרדת במשקל. זכרו שכן פרי דל שומן, כך שגם צריכת הקלוריות שלה נמוכה (100 גרם פפאיה מספקים 39 קלוריות). על פי קו ההרכב, עליך לדעת כי פפאיה מורכבת בעיקר ממים (80% ל 100 גרם) ויש בה נתרן. כל זה הופך את הפרי למשתן ומושלם למניעת החזקת נוזלים, מה שעלול להגביר את תחושת הנפיחות שלנו ויכול להיות גם הסיבה לעלייה במשקל שלנו.

בידיעה זו, עלינו לומר לכם כי פפאיה היא הימור בטוח במטרה לרדת במשקל ועליכם לנצל זאת עד תום. לא רק בעיסה תמצאו את התרופה להרזיה, אם אתה רוצה להפחית את הגז בבטן ולעזור לחילוף החומרים שלך לעבוד במהירות וביעילות רבה יותר בתפקוד שריפת השומן, עלי פפאיה הם יהפכו לבעל הברית הגדול ביותר שלך. אֵיך? זו תרופה פשוטה. אתה רק צריך להרתיח את העלים כדי להכין עירוי ולקחת אותו מדי יום. זה יעזור לך להגיע ליעד הרזיה שלך!

מצד שני, זרעי פפאיה הם לא ישאירו אותך אדיש, ​​מכיוון שיש להם תכונות בריאותיות רבות. צריכתו תעזור לכם לסלק רעלים, לדאוג למערכת העיכול ולהגן על איברים חיוניים כמו הכבד או הכליות. ובמטרה לרדת במשקל, זרעי פפאיה יעזרו לך למנוע מגופך לספוג עודפי שומן. כלומר, חלק זה של הפרי ישמש כווסת. אתה יכול לצרוך אותם טחונים או לקחת אותם כאילו היו טבליות. האידיאל הוא לאכול בין 8 ל -10 זרעים בזמן ארוחת הבוקר, בשילוב עם מיץ תפוזים טעים ומחדש לקבלת אפקט גדול עוד יותר. אתה מעז?

ב- OneHowTo אנו נותנים לך עצות ספציפיות על ירידה במשקל עם פפאיה, כך שתוכל לגלות את כל הדרכים בהן אתה יכול לרדת במשקל עם הפרי הזה.

דוגמא לדיאטת פפאיה

מכיוון שמדובר בתזונה קפדנית, אנו ממליצים לבצע אותה דיאטת הפפאיה רק ​​יומיים בשבוע. כדי להשיג את המטרה לרדת במשקל, האידיאל הוא לעשות את זה במשך כחודשיים או שלושה. בעזרת תוכנית התרסקות זו, לא רק תאבדו קילוגרמים מיותרים אלה, אלא גם תנקו את רעלים וטהרו את גופכם, ותדאגו, מעל לכל, למערכת העיכול שלכם.

להלן אנו מראים לך את ההנחיות שיש לבצע כדי לבצע נכון את דיאטת פפאיה:

• ארוחת בוקרבמהלך שני הימים השבועיים שבהם תבצע את דיאטת הפפאיה יהיה צורך להתחיל את ארוחות הבוקר עם אספקה ​​טובה של סיבים. אֵיך? עם כוס חלב סויה או שיבולת שועל. מוסיפים שתי כפיות נבט חיטה או דגני בוקר אחרים. לווה אותו בסלט פפאיה (קוביות את העיסה). זכרו לצרוך גם זרעי פפאיה.
• ארוחת צהריים: כאן יהיה עליך לשנות את יומיים הדיאטה. לראשונה אנו מציעים סלט אורז חום, מבושל במרק ירקות ומלווה בעגבניה, תרד, זיתים ומיץ לימון. לקינוח, פפאיה. ביום השני לדיאטה תוכלו להכין ירקות אפויים בליווי סלט קטן על בסיס תרד. לקינוח, מיץ פפאיה.
• חָטִיף: בשני הימים, אכלו פפאיה או, אם לא, הכינו מיץ על בסיס פפאיה ואננס, כך שכוח הטיהור יהיה גדול יותר.
• אֲרוּחַת עֶרֶב: בלילה הראשון הכינו מרק ירקות ולקינוח פפאיה טעימה. את ארוחת הערב השנייה ניתן להכין עם ארטישוק אפוי, לתבל רק במלח וחומץ או מיץ לימון. ולסיום פפאיה מתוקה.

חשוב שתעקוב אחר תפריט זה רק יומיים בשבוע. כמובן שבימי המנוחה עליכם לסחוב א תזונה בריאה ומאוזנת, עשיר בפירות וירקות ונמנע, בכל מחיר, ממזון מעובד, שומנים וסוכרים מזוקקים.

מצד שני, עליכם להשלים דיאטת הפפאיה עם תרגול הספורט לְמַתֵן. אם אתה רוצה לטפל בגופך ולשרוף שומן, דיאטת הפפאיה תהפוך לבעלת בריתך הטובה ביותר בחודשים הקרובים. מוּכָן?

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- איך עושים דיאטת פפאיהאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית משקל ותמונת גוף.