מזונות הגורמים לצלוליט

הרגלי האכילה הרעים שאנו נושאים מדי יום הם הגורם העיקרי הצטברות רקמת שומן בחלקים מסוימים של גופנו, וכתוצאה מכך, המראה של מכוער צלוליט או קליפת תפוז. לכן, אם אנו רוצים להימנע מכך, חיוני לאכול תזונה בריאה ולשלב אותה עם פעילות גופנית, אך האם אתם יודעים מה הם מזונות הגורמים לצלוליט? במאמר זה של OneHowTo, אנו מראים לכם מבחר של מזונות שאנו צורכים בדרך כלל על בסיס יומי ושמנו עלינו להימנע לחלוטין.

השלבים הבאים:

אנו מתחילים את הרשימה של מזונות הגורמים לצלוליט עם אלה המעודנים כמו חלב ומזונות עתירי סוכר. כאשר צורכים מזונות אלה, גופנו אינו הופך אותם לאנרגיה, ולכן עודף הסוכר מצטבר בצורת שומן, דבר המעדיף את הופעת הצלוליט. מסיבה זו, חשוב להימנע ממאפים ולבחור במוצרי חלב דלי שומן, לצרוך אותם במתינות, או לסוגים השונים של חלב צמחי שניתן למצוא כיום, כגון חלב סויה, שקדים ואורז וכו '. .

מזונות אחרים המעדיפים את הופעת הצלוליט בגופנו הם מזונות עתירי מזון שומנים רוויים ממוצא מן החי. ביניהם אנו מוצאים נקניקיות, בשר אדום, בייקון, עור העופות כמו הודו, עוף וברווז, חמאה, ביצים, חלב מלא וכו '. הפחיתו את צריכת המזונות הללו, מכיוון שהם גם מקדמים עודף כולסטרול בדם.

שלוט בכמות שאתה אוכל בשבוע של מזונות כגון פסטה, לחם לבן, אורז ופחמימות מעודנות אחרותמאחר ותכולתם הגבוהה בקמחים קשה לחילוף חומרים יתר ובסופו של דבר הם הופכים לשומנים המאוחסנים בגוף ועוזרים לצלוליט להופיע ולהיות הרבה יותר גלויים באזורים מסוימים בגוף. אפשרות טובה למנוע קליפת תפוז היא להחליף אותם בגרסתם האינטגרלית.

דבר נוסף שעלינו להימנע מהפסקת הצלוליטיס הוא צריכת מזון מטוגן. עדיף לשנות את אופן הבישול והכנת האוכל על הגריל, בתנור וכו '. קחו בחשבון שהשמן מועיל לבריאותנו אם הוא נלקח גולמי ובכמויות קטנות. במאמר הבא אנו נותנים לכם כמה טיפים כדי שתדעו לבשל אוכל בצורה בריאה.

ה מלח ואכילת אוכל מלוח עודף מגדילה את האפשרות לשמור יותר נוזלים בגוף, מה שגורם ליצירת צלוליט באזורים מסוימים בגוף, כך שנוח להתרגל לבישול עם מעט מלח ושאתה מגביל את צריכתו.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- מזונות הגורמים לצלוליטאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית היופי והטיפוח האישי שלנו.