מיצי פחם פעילים, האם הם באמת עובדים?

דיאטנית-תזונאית פותרת את כל הספקות שלנו לגבי המשקה שהפך פופולרי לפני שנתיים והוא כאן כדי להישאר.

התנאי "גמילה" אין לו הרבה חברים. זה נע בשורות של מילים כמו "דיאטה",טוען כמו "איך לרדת במשקל בחמישה ימים" או "לרדת במשקל ללא מאמץ". חשוב לדעת זאת כמו להיות מודעים לכך בתזונה ישנם מיתוסים מסוימים שיש לפרק.

עם זאת, מדי פעם אנו מופתעים לגלות דיאטות שעובדות. זה המקרה של דיאטה איכותית, לדוגמה. גם תרגולים יעילים כמו צום לסירוגין, למשל. אבל מה לגבי אוכל ושתייה כגון פחמן פעיל? ה קומבוצ'הלדוגמה, הוא אושר על ידי אנשי מקצוע בתחום הבריאות כמשקה קל "בכושר". בצע את מנער פחם פעיל באותה שורה זו? שוחחנו עם הדיאטנית-תזונאית אסטפניה מאטה דה לאס הרס ואז נספר לך על כך.

1-4

מנער פחם פעיל?

"ה פחמן פעיל אני חושב שזה מרכיב מעניין מבחינה קוסמטית ", פותח באמירת הדיאטנית-תזונאית אסטפניה מאטה דה לאס הרס. הכוונה היא לשימוש מקומי בה והוא אומר שזה אולי נראה לך מובן שכמה רופאי עור עשויים להמליץ ​​עליו להסיר רעלים או זיהומים. מאטה דה לאס הראס מתייחס גם למשחת השיניים המיוצרת גם ממרכיב זה ומביע דעה דומה. למרות זאת, מה לגבי השימוש בפחם פעיל כמרכיב תזונתי? להלן פרטים נוספים.

@BledrJuicery

כוחו של פחם פעיל

מאטה דה לאס הראס מסביר כי הקסם כביכול של פחמן פעילהן בתחום העור והן בתחום התזונתי, הוא טמון במיקרופוריות שיש ברכיב המדובר. "הם מסוגלים לקלוט הכל", הוא אומר. "גם חומרים טובים", הוא מתקדם. לכן, לדבריו, אם היינו משתמשים במשחת שיניים פחמית פעילה, הדבר החכם ביותר יהיה להשתמש בה לסירוגין עם משחת שיניים נפוצה כדי לא להשמיד את החיידקים הטובים בפה, שהם חלק מהפלורה ונחוצים לעיכול. ממשיך כראוי.

@arloblak

האם גופנו זקוק לפחמן פעיל?

"סוגים רבים של חומרים מזינים וחומרים עוברים דרך הדם שלנו", אומרת אסטפניה. זה אומר לנו שאחרי מפגש של פעילות גופנית אינטנסיבית, זה יכול לקרות, למרות שזה לא בהכרח תמיד קורה ככה, שאדם משחרר רעלים מסוימים לדם. בדרך כלל כולם גורשים בזיעה ", מבהיר המומחה. כפי שאמרנו לכם יותר מפעם אחת בכותרת זו, דיאטות "גמילה" חסרות משמעות ככל שיש לגוף מנגנוני "ניקוי רעלים" משלו. אם היינו ממש שיכורים היינו צריכים ללכת למומחה. ולא. הפיתרון לא יהיה פשוט כמו לעשות דיאטת פלא של מיצים ירוקים או שייקי פחם פעיל.

הצד האפל של הפחם הפעיל

Estefanía Mata de las Heras אומר לנו, בקיצור, שאנחנו צריכים להיות זהירים. ה פחמן פעיל יש לו יכולת ספיגה עצומה. גם הרחבה. זה לא עובר רק דרך הבטן שלנו אלא גם דרך המעיים שלנו. על ידי ספיגת כל כך הרבה חומרים זה יכול ליצור תקע וזה, הוא מזהיר אותנו, רעיל. צריכה לטווח ארוך של מנער פחם פעיל (הכל תלוי באחוז המרכיב הזה בשייקים שלנו), זה יכול להביא איתו פרקים רציניים של עצירות. ואז עלינו להיזהר.

אסטפניה מבטיחה שאם בזמן מתוזמן לאחר תקופות הכוללות ארוחות גדושות עוקבות כמו חג המולד, אנו רוצים לנער פחמן פעיל, שום דבר לא קורה. "אני לא חושב שיש לזה השפעה רבה, הגוף שלנו עשוי מספיק כדי לא להזדקק לדברים האלה," הוא אומר. והוא אומר לנו כי באופן עקרוני, אם אין בעיה או פתולוגיה, חידוש הרגלי החיים הבריאים שלנו יהיה מספיק כדי לטהר את גופנו. בנסיבות מסוימות ותמיד בעזרת איש מקצוע, ה- צום לסירוגין זה גם יכול לעזור לנו.

פחם פעיל אינו זהה לפחם

אסטפניה מאטה דה לאס הראס מבצעת, לסיום, נקודה חשובה. "פחם ופחם פעיל אינם זהים. הם שונים מבנית וברמת הייצור," הוא אומר. "משתמשים בפחם לספיגת גזים", הוא אומר. הם משמשים כפי שאומרים לנו למצבים בהם יש לנו גז כתוצאה מלחץ או שאכלנו משהו שלא התאים לנו. הוא אומר לנו שניתן להשתמש בו בשילוב, למשל, עם חליטות שומר.