אתה נמצא במרחק של שתי דקות ממיצוק הפנים שלך עם חמש המחוות הפשוטות האלה (שעובדות)

התעמלות פנים עובדת וקלה ממה שחשבתם. תוך שתי דקות תוכלו לשפר מאוד את מראה הפנים ולמצק את עורכם.

בטוח שמעת כבר על התעמלות פניםשכעת הפך לאופנתי שוב עם הופעתם של גבישי קוורץ וגלגלת הפנים) ויתרונותיו.

התעמלות פנים היא שגרה פשוטה שאנחנו יכולים לעשות לפנים שלנו כל לילה וש (עם התמדה ומעט תרגול) נותן לנו חמצון ומחזור טוב יותר של העור ואפקט מרגיע ש לעזור להימנע מלחץ הנגרם על ידי פעילות יומיומית. וכמובן כל זה זה מתורגם לפנים מנוחות יותר, נטולות מתח וכתוצאה מכך צעירות יותר.

אימונים בגימור פנים לעשות כל לילה

1. מצח ללא קמטיםמתחו את העור מהמצח כלפי מעלה באצבע המורה כמעט בגובה קו השיער כדי להחליק אותו. לאחר מכן, להרים ולהוריד את הגבות מנסה לא להזעיף פנים. חזור על הפעולה 10 פעמים.

ראה את הפוסט הזה באינסטגרם

התעמלות פנים להסרת קמטים מה- # entecejo. ראשית שמנו קרם לחות על המצח, עם הידיים אנחנו מותחים את המצח עם הידיים לצדדים, ובמקביל ננסה לקמט את המצח בכוח, לא נוכל להזעיף פנים כי הידיים נמתחות. לצדדים, ספר עד 10 שעושים את התרגיל, נוח כמה שניות ונוכל לחזור עליו בערך 4 או 5 פעמים נוספות. . . . # gimnasiafacial #yogafacial # faceyoga # fitnessfacial # facefitness # facefit # facelift # faceyogaexpert # faceyoga # face תרגיל

פוסט ששותף על ידי Dakidissa.Susana 💙 (@dakidissa_susana) ב-

2. עצמות לחיים מוגדרותממלאים את הלחיים באוויר ו רואה מעביר את זה מלחי אחת לאחרת. חזור על הפעולה 10 פעמים בכל צד.3. מראה רענןהנח את האצבע המורה באזור צינור הדמעות והחלק מתחת לקו המצח תוך הפעלת לחץ חזק. חזור על הפעולה 10 פעמים.

4. אליפסה מוגדרתהניחו את האגרוף הקפוץ מתחת לסנטר געם האצבעות פנימה ופתח את הפה רחב ככל שתוכל תוך כדי לחץ כלפי מעלה בידך.חזור על הפעולה 10 פעמים.

ראה את הפוסט הזה באינסטגרם

תרגיל התעמלות פנים לחיזוק הצוואר ולחיסול הסנטר הכפול, כפות הידיים כלפי מעלה והראש מורד באמצעות כוח הצוואר. יש לי סרטונים רבים עם שגרות התעמלות פנים בערוץ היוטיוב שלי דקידיסה. . . . # התעמלות פנים # יוגי פנים # תרגיל פנים # פנים יוגמתה # פנים יוגה # פאפאדה # כושר פנים

פוסט ששותף על ידי Dakidissa.Susana 💙 (@dakidissa_susana) ב-

5. נגד הסנטר הכפולהרם את הראש מתיחת העור מהצוואר כלפי מעלה בעזרת הידיים. ואז הוציאו את הלשון עד כמה שאפשר תוך כדי פתיחת הפה. חזור על הפעולה 10 פעמים.