מהי פסיכו-אסתטיקה ולמה זו מגמת הבריאות הגדולה של 2021?

המגיפה שינתה את כל הרגלי היופי והשגרה שלנו. ולכן 2021 עמוס במגמות חדשות כמו פסיכו-אסתטיקה. אנו אומרים לכם ממה זה מורכב.

שמעתם על זה מודעות. גם מה- מֶדִיטָצִיָה, של יוֹגָה ומ אימון. יתכן שאתה מכיר גם את טיפולי יופי חדשניים ביותר. אבל סביר מאוד להניח שעדיין לא שמעתם על הרעיון שלבסוף, זה מפגיש את כל הדברים האלה וזו תהיה מגמה בשנת 2021. אנו מתייחסים לפסיכו-אסתטיקה.

ה פסיכואסתטיקה הוא שירות שכבר מוצע על ידי מרכזים כגון מרפאת הזהב וזה כבר כבש את מי שמחפש תשמור על עצמך מבפנים ומבחוץ. שוחחנו עם פלומה קואנקה, פסיכולוגית ומנהלת המרכז שהזכרנו וזה מה שהיא אמרה לנו.

1-6

מהי פסיכואסתטיקה?

על פי קואנקה, המונח "פסיכואסתטיקה" מתייחס לאופן בו אנו דואגים לעצמנו מבפנים, במטרה למצוא את ההרמוניה הפנימית שכולנו רוצים. "זה עוזר לנו להשיג את האיזון המושלם בין גוף ונפש", הוא מאשר.

ללא פלאש

מה ההבדל בין פסיכותרפיה לפסיכו-אסתטיקה?

"ה פסיכותרפיה הטיפול ניתן למחלות מסוימות, במיוחד עצבניות ונפשיות, והוא מורכב מהיישום של הליכים נפשיים או פסיכולוגיים מסוימים ", אומר לנו הפסיכולוג." פסיכואסתטיקה עם זאת, אנחנו לא מדברים על מחלות אלא על אנשים בריאים שרוצים להיות מאושרים יותר, שרוצים לטפל או לשלוט בכלים פסיכולוגיים כדי להתמודד עם רגעים מסוימים בחייהם שלא מביאים להם רווחה, כמו לחץ, למשל " , מבדיל המומחה. "בסופו של דבר אנחנו עובדים מבריאות, לא מפתולוגיות או ממחלות", הוא מוסיף.

ללא פלאש

מה ההבדל בין "אימון" לייעוץ רגשי?

כפי שמסביר קואנקה, "ה אימון הוא כלי לשינוי, בו משתמשים בטכניקה זו כדי ללמד אנשים לתפקד בסביבה חדשה, לשפר את כישוריהם, לפתח מיומנויות קוגניטיביות, לצמוח ולהתפתח ברמת הזהות. "לפיכך, אף שהוא מודה כי פסיכואסתטיקה יכול להתפרש כסוג של אימון "הרעיון הוא להעצים מהרגשות, להקשיב למטופל לחפש ולמצוא את האיזון והאושר שלו, מבפנים, להציע לו כלים המאפשרים לו להקל על החיים, להרגיש טוב יותר עם עצמו לא רק מבחוץ אלא גם כלפי בְּתוֹך".

ללא פלאש

מדובר בפגישה פסיכואסתטית

"זה תלוי בכל מקרה ומקרה, הם מפגשים בהתאמה אישית המותאמים לצרכיו של כל אדם, הם בדרך כלל מפגשים של כ -50 דקות", אומר הפסיכולוג, שמצביע גם על כך שפסיכואסתטיקה מתמקדת בכל מי שרוצה ללמוד להקשיב לעצמם. ולהשתפר בכל יום. הוא לא אומר שרבים מהמטופלים בקליניקה שלו קיבלו פגישה פסיכו-אסתטית כשירות משלים לטיפול האסתטי שהם מבקשים.

"מריה הגיעה לפני כמה חודשים לקבל את הטיפול בה בוטוקס, אבל הוא אמר לנו שמאז ההסתגרות הוא סבל מעט מחרדה ומתח, וזה כשהמלצנו לו לקבוע פגישה עם דוברסקה, הפסיכולוג שלנו המתמחה ב פסיכואסתטיקה"אומר המומחה." כעת היא מספרת לנו כיצד לאחר שמונה מפגשים חייה השתנו, היא חיה את ההווה ללא דאגות ולמדה לעצור את המחשבות שהובילו אותה בעבר למצב רגשי שלילי וחרד ", ממשיכה קואנקה להסביר. אומר לנו שמרי למדה ליהנות מהחיים הרגע הנוכחי, כלומר להתנתק מהמחשבות שפלשו אליה לפעמים ומנעו ממנה להתחבר אליה רוגע פנימי.

ללא פלאש

מדוע לדעתך הפסיכו-אסתטיקה תהיה מגמה בשנת 2021?

כי אחרי המגיפה שקלנו מחדש את מה שחשוב באמת בחיים, בבריאות, במשפחה, בטיפול בעצמך. כי אם באופן פנימי לא יהיה לך טוב, לא משנה כמה אתה עושה, אתה לא תהיה מאושר.

כדי להיראות טוב מבחוץ, ראשית עליך להיראות טוב מבפנים.

ללא פלאש

טיפ אחד אחרון

אם כל אחד היה דואג לעצמו באופן פנימי יותר, כולנו נלמד לנהל טוב יותר או לזהות טוב יותר מה מונע מאיתנו להשיג אושר, היינו חיים יותר בהרמוניה.

ללא פלאש