5 פעילויות לעשות כמשפחה
במשפחות לעיתים אין די בתמיכה ובאהבה כדי להשיג שלום והרמוניה. בין הורים מתווכחים, התנהגות מוזרה של גיל העשרה, טיפול בילדים צעירים מאוד ויציבות כלכלית מסובכת כל כך, נראה כי לעתים קרובות יש מעט מנוחה נפשית למשפחה. לכך מתווספים הלחצים והחובות של החיים המודרניים. למרבה המזל, ייתכן שיש תרופה למתח - משכך כאבים קולקטיבי - וזה פשוט כמו להתחיל פעילות חדשה.
לפעילויות משפחתיות יכולה להיות השפעה מרגיעה על ההורים והילדים כאחד, ומחקרים מראים שיש להם השפעות חיוביות אחרות, כגון לכידות משפחתית, טיפוח יציבות וקידום התפתחות חברתית אצל ילדים.
התחלת פעילות חדשה היא די קלה, אך אם אתם מחפשים רעיונות, להלן פתרונות מוכחים ופופולאריים.
אינדקס
- ליל משחק משפחתי
- חופשה משפחתית
- ארוחת ערב משפחתית
- התנדבות עם המשפחה
- פעילויות דתיות משפחתיות
ליל משחק משפחתי
כמה אירועים ופעילויות זוכים להערכה של בני משפחה מסוימים יותר מאחרים. לדוגמא, ליל אופרה עם דודה רבתא עשוי להיות משהו שהילדים ירצו להימנע ממנו. עם זאת, אם יש פעילות שכולם יכולים ליהנות ממנה, היא כן ליל משחק.
ליל המשחק הוא מליטה מוכר רעולי פנים כיף. זה בדרך כלל חסר מתח ומאפשר להורים וילדים לשכוח מבעיות היום. בנוסף, להימורים יכולה להיות השפעה משקמת על המשפחות.
חופשה משפחתית
הפעילות הברורה והיקרה ביותר. זה משהו שאנשים מתכננים כל השנה. המטרה העיקרית של חופשות משפחתיות היא ליצור הפסקה מהטחינה היומיומית. זה יכול להועיל במיוחד למבוגרים, הנוטים להיתפס באחיזת עבודתם. מחקרים הראו שכאשר לחץ בעבודה הוא הבעיה, חופשה יכולה להיות פיתרון - אפילו זמני.
לאופי המשקם של החופשה יכול להיות אפקט אדווה. כאשר להורים יש זמן להירגע ולהירגע, ילדים יכולים להיות רגועים יותר גם כן. שלא לדבר על טיול שנתי שיכול ליצור קשר משפחתי מתמשך.
אם החופשות אינן תקציב למשפחתכם השנה, נסו טיולים קצרים, כמו קמפינג, ביקור במוזיאונים ופארקים. רק וודא שאתה מציב גבולות כך שתרגיש כמו חופשה אמיתית.
ארוחת ערב משפחתית
מומחים אומרים כי ישנם סוגים שונים של מסורות. חלקם מתמקדים סביב חגיגות (כמו חג המולד וימי הולדת) או אירועים מיוחדים שנוצרו בתוך משפחה (כמו חופשות או ערבי משחק). אולם אחרים תלויים בפעילות יומיומית. ארוחת הערב המשפחתית נכנסת לקטגוריה האחרונה.
זמן ארוחת הערב מעולם לא נחשב לאירוע מיוחד. לפני 50 שנה זה היה חלק נפוץ משגרת חיי המשפחה, אך בימינו אפילו ילדים בני 5 יש להם לוחות שנה עמוסים, ארוחת הערב יכולה להיות אירוע נדיר. עם זאת, פעילות פשוטה זו יכולה לתת לכל המשפחה הזדמנות להתנער מלחצי היום. כמו כן, ארוחות משפחתיות נוטות יותר להיות מזינות מאשר לאכול לבד. זה חשוב מסיבות רבות, אך אחד שלא צריך לשכוח הוא שתזונה נכונה יכולה להיות מרכיב חשוב בהתמודדות עם מתח.
שימו לב, אל תתנו לזה לגרום לכם לחשוב שעליכם להכין ארוחה נהדרת בכל לילה. הפעלת לחץ על עצמך עלולה להפקיר את נטישת המסורת המשפחתית הזו. מה שחשוב הוא לא מה שיש בצלחת; הדבר החשוב הוא שכולם יושבים ליד השולחן.
התנדבות עם המשפחה
התנדבות יוצרת תחושת מטרה משותפת, והיא מלמדת גם שיעורי חיים יקרי ערך כמו הקרבה, אחריות - ובמקרים מסוימים - כישורי עבודה. אפילו הוכח כי ההתנדבות משפרת את הבריאות הפסיכולוגית.
אז אם אתם חושבים על פעילות מונחית עזרה, כל שעליכם לעשות הוא לבחור ארגון או מטרה המתאימה ביותר לאינטרסים ולוחות הזמנים של המשפחה. אם אתה רוצה לעשות התנדבות א פעילות שבועיתשקול לבקר במקלט לבעלי חיים בכל שבת בבוקר כדי לטייל בכלבים. או אם עבודת השבוע אינה מאפשרת הזדמנויות התנדבות תכופות, השתמש בחופשות או בחופשות כהזדמנות לתת. מגישה אוכל לחסרי בית או לבקר בבתי אבות. אלה פעילויות שכל המשפחה יכולה ליהנות מדי שנה.
ואל תחשוב שהתנדבות משותפת לא באה בחשבון רק בגלל שלמשפחה שלך יש ילדים צעירים. רק וודאו שלפחות מבוגר אחד תמיד מפקח על הקטנים.
פעילויות דתיות משפחתיות
אם זו משפחת אמונה, הם כבר משתתפים בה סדרת פעילויות משפחתיות: תפילה לפני הארוחות, צום ברמדאן, או הדלקת נרות אדוונט. מסורות משפחתיות דתיות יכולות להיות מובנות כמו השתתפות בבית פולחן פעם בשבוע, או לא רשמית כמו לעזור לילדיכם להתפלל לפני השינה. לא רק שפעילויות אלה חשובות מאוד לאמונות האישיות, אלא שהן יכולות להיות טובות לכל המשפחה. מומחים מציעים שדת עשויה להציע יתרונות לבריאות הנפש כמו תקווה, אופטימיות, שייכות, הערכה עצמית חיובית ותחושת משמעות.
כמובן, לא כולם רוכנים לעבר הדת. מדיטציה היא הפחתת מתח נהדרת ומשהו שכל המשפחה יכולה לעשות. אין צורך שכולם ישבו ואמרו "אום", ברית שתיקה בכל יום ראשון בבוקר עשויה להספיק.
אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- 5 פעילויות לעשות כמשפחהאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית פעילויות הבילוי שלנו.