לידיה בוש ושגרת הפעילות הגופנית של הקורס החדש (על פי מאמנה)

ראה את הפוסט הזה באינסטגרם

התגעגעתי לשגרת האימונים שלי. איזה תענוג לקחת את זה מחדש !!! @mltrainer @ fran_moya_fitness 💪🏻❤️. —————————- 9️⃣⬅️👈🏻 _______________________ #QueSurteTengo #SiYoPuedoTuPuedes

פוסט ששותף על ידי לידיה בוש (@lydiabosch) בתאריך

לפי מיגל לורדן, האימונים שאתה עושה לידיה בוש ב- ML Trainer זה כולל תרגילים לכל הגוף באותה מידה: רגליים, ליבה, גב, גלוטס, זרועות ... כל אחד מאלה מתפתח "בצורה מאוד ממושמעת וקבועה." "ההדרכה שאנחנו עושים ב- ML Trainer לשלב דיסציפלינות שונות", אומר המאמן." אנחנו תמיד מנסים לחפש חדשנות בתרגילים עם טכניקות חדשות ומכונות חדשות, בשילוב חיטוב עם אירובי ", הוא מוסיף. הוא אומר לנו ש לידיה בוש הם אימונים אינטנסיביים מאוד בהן "אנו משאירים הפסקות מעט מאוד". מצד שני, המומחה מבטיח שאחד המקשים הוא תמיד מוטיבציה מהמאמן.

כשנשאל לגבי השימוש במשקולות באימונים של השחקנית, המומחה אומר לנו את זה "באימונים שאנחנו מכינים ללידיה, אנחנו בדרך כלל לא משתמשים במשקל כדי למנוע פציעות ולא להעמיס מפרקים". הוא מסביר כי "לפעמים אנו משתמשים בגומיות וגומיות כדי לסבך את התרגילים." "לידיה היא אדם מאוד קפדני, היא מתאמנת שלוש פעמים בשבוע ללא יוצא מן הכלל והשיעורים נמשכים 50 דקות, בהן אנו מתחילים בחימום, אימונים ומתיחות אחרונות", מסתיים על ידי ציון מיגל לורדן.

על המאמן המפורסם

"שהספורט לא מניח מאמץ אלא כיף והרגל", זו הפילוסופיה של מרכז ה- ML Trainer, שמולו בן 35 מהוסקה מיגל לורדן, שהתמסר לעולם ה כושר. מרכז לורדאן ממוקם בקאלה דוקטור אסקרו 112 במדריד. הוא פתוח מיום שני עד שישי בין השעות 06:45 עד 22:30. תשוקה, מחויבות, מוטיבציה, בריאות ורווחה הם העמודים המגדירים את הכשרת המומחה. הקפד לבקר באתר האינטרנט שלו כדי ללמוד על הדרך בה הוא מאמן את תלמידיו, ואם יש לך הזדמנות, בוא לפגוש אותו!