איך להגיע לעיסוי
כולנו אוהבים עיסויים ולפעמים אנו יכולים לקבל כאלה מחברינו או ממשפחתנו, אם כי הם לא תמיד דומים לאלה של איש מקצוע. החשיבות של איך לתת עיסוי, אבל ה איך לעשות עיסוי. עובדה שחשובה מאוד.
אתה תצטרך ל:
השלבים הבאים:
הדבר הראשון שצריך לעשות כשאנחנו הולכים אליו לקבל הודעה, זה לסמוך בידיו של האדם שהולך לתת לנו את זה. אתה צריך ללכת רגוע ולהימנע ממתח ולחשוב איך העיסוי יעשה לך, אם זה יפגע בך או במחשבות שליליות אחרות.
לפני העיסוי, אתה יכול לעשות מקלחת חמה או לעשות סאונה. בדרך זו תוכלו להרגיע את גופכם יותר מכיוון שמים חמים ואדים נוטים להרפות את שרירי גופכם ו הכינו את העור לעיסוי. אתה גם תרגיש טוב יותר.
כדי לקבל עיסוי, אתה צריך להוריד את הבגדים באזור שבו אתה הולך לקבל אותם. אינך צריך לדאוג מכיוון שהפיזיותרפיסט, המעסה או האדם שנותן לך את העיסוי יכסה את גופך בסדין או מגבת. עכשיו תחשוב: אם הוא מכסה את גופי, איך זה יעניק לי את העיסוי? התשובה קלה מאוד, היא תכסה את גופך ותסיר רק את חלק הסדין מאזור הגוף בו אתה צריך לעסות.
אתה צריך לשכב על השולחן או האלונקה וברגע שאתה שוכב, אתה צריך להיות מודע לנשימה שלך. לשם כך אנו ממליצים לנשום שניים או שלוש נשימות עמוקות כשאתה שוכב. מדובר על נשימות איטיות ונשיפות מהירות יותר.
כשאתה קבלת העיסוי, נסה לא לדבר. מכיוון ששתיקה עוזרת להשיג את השקט הנפשי שלך וכך להרגיע אותך יותר. באותו אופן שכאשר האדם שנותן לך את העיסוי מזיז את הסדין המכסה את גופך, אינך צריך לנסות לעזור לו להזיז אותו, כדי להימנע ממתיחת גופך.
כאשר הפיזיותרפיסט או האדם שנותן לך את העיסוי לוחץ ולוחץ על שריר גופך (לוחץ את גופך אל השולחן או השולחן עליו אתה שוכב), עליך להוציא את האוויר מריאותך באותה מידה הזמן שאתה לוחץ ונושם שוב כשאתה מסיר את הלחץ.
לאחר סיום העיסוי, עליכם להקדיש זמן לקום. כי הגוף שלך יהיה רגוע ואתה עלול להתעלף.
אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- איך להגיע לעיסויאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית היופי והטיפוח האישי שלנו.