איך לבסס את החזה

כולנו נשמח להיות מסוגלים ללבוש א חזה יציב ומשופר לאורך כל החיים, אך כידוע הדבר אינו אפשרי בשל ההשפעות הבלתי נמנעות של חלוף הזמן על העור. ככל שאנו מתבגרים, הדרמיס מאבד מגמישותו וגמישותו, ובנוסף, ניתן להאיץ תהליך זה מסיבות שונות משינויים פתאומיים במשקל, מנח גוף לקוי, הריון, שימוש בחזיות לא מתאימות, חוסר פעילות גופנית וכו '. עם זאת, רבים מגורמים אלה ניתנים לשינוי ובאמצעות טיפול או טיפולים ספציפיים אנו יכולים לשמור על השדיים יציבים ויפים לאורך זמן. האם אתה רוצה לדעת מה עליך לעשות כדי להשיג זאת? אז המשך לקרוא מאמר זה ב- OneHowTo איך לבסס את החזה.

השלבים הבאים:

לפני שתסתכל על הטיפולים הטבעיים שיכולים לעזור לך לבצבץ את החזה שלך, חשוב מאוד שתתמקד ב שלך תנוחת גוף כרגיל, מכיוון שאם אתה בדרך כלל הולך כפוף ועם הכתפיים למטה, החזה שלך נראה נפול ומרושל יותר. עדיף לשמור על גב ישר וראש זקוף בעת הליכה, ולהימנע מלהיות "גב גב". כמו כן, עליכם לדאוג למצבכם בזמן השינה ולנסות לא לשכב עם הפנים כלפי מטה במשך רוב הלילה, מכיוון שהדבר מכניס את כל המשקל על השדיים.

ה לובשת חזייה טובה יש לזה הרבה קשר לאסתטיקה של השדיים שלך. אם אתה לובש את המידה הנכונה, אתה דואג שהם תמיד יישארו במקום ונראים לעין מורמים ויפים. אתה יכול להשתמש חזיות דחיפה להגברת החזה ולהגדלת נפחו; קבל אחד אם עדיין לא ניסית אותם ותבחין במהירות בהבדל הגדול מהחזיות הרגילות. חשוב גם שתעבור חזיית ספורט בכדי שתעשה פעילות גופנית כדי להעניק לשדייך את התמיכה הדרושה להם.

לחות עור השדיים מדי יום חיונית בכדי לשמור על לחות הרקמות ולמנוע נפילה. לאזור החזה, קרמים ממצקים המכילים רכיבים כגון חומצה היאלורונית, קולגן, גו קולה או מרכיבים אחרים שמקורם צמחי. התוצאה לאחר מספר שבועות של מריחה היא חזה מוצק יותר, גבוה ויפה יותר. עליך למרוח את הקרמים הללו פעמיים ביום על ידי עיסוי השדיים החל מבסיסם ועובד עד למחשוף באמצעות תנועות מעגליות.

בנוסף לקרמים הממצקים, תוכלו לבצע גם את הטיפול הביתי הבא שיש לו את אותו האפקט. הוא בערך לעסות את השדיים באמצעות קוביות קרח למשך דקה בכל אחד מהם. חשוב שתעטפו את הקוביות במפית נייר או במגבת דקה ותבצעו את העיסוי בתנועות מעגליות.

אם אתה משפיל את שרירי החזה, באופן אוטומטי החזה ייראה מוצק ומשופר, ולכן פעילות גופנית אמורה להיות חיונית ביום יום שלך. הנה כמה מה- הַדְרָכָה יעיל יותר עבור מיצוק השדיים שתוכלו להוציא לפועל; אתה יכול לעשות אותם כשלוש בשבוע, אך תמיד להקדיש כ -5 או 10 דקות לפני חימום קל כדי למנוע פציעה.

• עמדו מול קיר, פרשו את כפות הרגליים בירכיים, הניחו את כפות הידיים על הקיר ורכנו קדימה על ידי כיפוף המרפקים אל לעשות שכיבות סמיכה. חזור על התרגיל 15 פעמים.
• יושבת על כיסא עם הגב כולה על הגב, היא מרימה א משקולת או משקולת בכל יד והרים אותם לגובה הכתפיים. החזק את היציבה הזו כ- 5 שניות וחזור למצב ההתחלה, חזור על התנועה במשך 3 סטים של 5 או 10 חזרות.
• באותה תנוחה כמו בתרגיל הקודם, החזיקו משקל בכל יד ופנו לכפות הידיים והקפידו על מרפקים כפופים. פתח את הידיים לצדדים וסגור אותן על ידי כיווץ הבטן שלך באותו זמן. עשו אלה פתחי חזה בשלוש סטים של 5 או 10 חזרות.
• תרגיל פשוט מאוד הוא לקרב את כפות הידיים מול החזה ולעשות כוח על ידי לחיצה של יד אחת על השנייה למשך דקה.

אלה רק כמה אפשרויות, אם ברצונך לגלות הרבה יותר, אל תחמיץ את המאמר תרגילים למיצוק השדיים.

ישנם מוצרים טבעיים רבים בעלי תכונות מיצוק ואנטי אייג'ינג העובדים נהדר ומהווים כלי עזר מצוין בהגנה על גמישות השד וגמישותם. לכן בנוסף לכל האמור לעיל, אנו ממליצים לך לנסות את כל הדברים הבאים תרופות סבתא:

• לעסות את השדיים בצורה מעגלית בתערובת של כף שמן זית ועוד אחת של שמן קוקוס. עשו זאת במשך 3 דקות רגע לפני שאתם הולכים לישון.
• הכינו קרצוף קפה על ידי ערבוב של כוס קפה טחון עם 1/4 כוס סוכר לבן וכף שמן זית או שמן שקדים. פילו את עור החזה בתערובת שעשו עיסוי מעגלי למשך מספר דקות ובסיום הסירו במים חמים. בנוסף לאפקט מיצוק, הוא ישאיר את העור נקי מתאים מתים וחלק הרבה יותר.
• מורחים מעט אלוורה ג'ל על החזה עושה עיסוי עדין עם תנועות מעגליות במשך כ -10 דקות. אלוורה הוא מיצוק טבעי עוצמתי לעור בזכות תכונותיו המתחדשות ונוגדות חמצון.
• מערבבים את החלמון של הביצה עם מלפפון קלוף ומורחים את המסכה המתקבלת על השדיים ומשאירים אותה לפעול כ -20 דקות.

תוכלו לראות טיפולים דומים נוספים במאמר תרופות ביתיות למיצוק השדיים.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- איך לבסס את החזהאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית היופי והטיפוח האישי שלנו.