אוכל נגד קמטים בפנים

ישנם יותר ויותר טיפולים למניעה, הימנעות והעלמת קמטים בפנים.החל בקרמים ותחליבים אקטואליים ועד ניתוחים קוסמטיים, המון אלטרנטיבות הם סדר היום להצעיר את מראה הדרמיס. עם זאת, לא תמיד נחוץ לבחור באופציות כה דרסטיות ויקרות כאשר לרשותנו חלופות טבעיות וזולות שנוכל להשתמש בהן כדי למנוע את סימני ההזדקנות.

במאמר הבא של HowHOWTO נספר לכם על הטובים ביותר מזון כנגד קמטים בפנים, מכיוון שתזונה והרגלי חיים בריאים ממלאים תפקיד מהותי בבריאות העור שלנו. למאכלים אלו יכולת למנוע ניוון תאים, ולהילחם נגד השפעתם של גורמים מזיקים שונים על גופנו.

אינדקס

1. טיפים להסרת קמטים
2. דיאטה נגד קמטים: ברוקולי
3. מזון כנגד קמטים בפנים: תרד
4. הסר קמטים ללא ניתוח: אכל אוכמניות
5. המזונות הטובים ביותר נגד קמטים: שמן זית
6. אגוזי מלך: אוכל נגד קמטים
7. סלמון, אוכל נגד קמטים

טיפים להסרת קמטים

למה שאנו אוכלים יש חשיבות רבה במצב הבריאותי הכללי שלנו ובמראה עורנו בפרט. תזונה טובה תגרום לכל תפקודי הגוף לעבוד, מה שבא לידי ביטוי במראה החיצוני שלנו, במיוחד בעור. להפך, אם אנחנו נושאים כאלה הרגלי חיים רעים, האורגניזם שלנו הולך לסבול והוא הולך לראות משתקף בעורנו.

בעיקר עלינו לאכול מזונות המכילים נוגדי חמצון, אלמנטים הנלחמים בפעולה המזיקה של רדיקלים חופשיים על תאי העור, המונעים מהם להזדקן בטרם עת.

לכן, בנוסף לאכילת חלק מהמאכלים כנגד קמטים בפנים, יש צורך לעקוב אחר המלצות שאנחנו אומרים לך ליד להסיר קמטים וסימני גיל על העור שלך:

• אין לעשן או לשתות אלכוהול.
• ישן לפחות 7 שעות ביום.
• אל תחשוף את עצמך יותר מדי שעות בשמש.
• לחות כמו שצריך.
• לעולם אל תישן באיפור.
• תרגול קבוע, חיי ישיבה מעדיפים מראה קמטים.
• השתמש בהגנה מפני השמש, גם אם יש עננים. שוחח עם הרופא שלך לגבי מה צריך להיות גורם ההגנה לשימוש.
• פילינג את הפנים כל 15 יום.

דיאטה נגד קמטים: ברוקולי

ברוקולי הוא ירק שבין יתר התכונות יכול לקדם את בריאות העור והשיער שלנו. כל היתרונות הללו לחיסול הקמטים נובעים מכמות גדולה של רכיבים וחומרים מזינים הקיימים בברוקולי.

העושר שלו בפיטוכימיקלים וויטמינים, במיוחד ב ויטמין סי, הופך אותו למזון חיוני לייצור קולגן, אלמנט ש נלחם במראה הקמטים. מצד שני, זהו גם מוצר עשיר מאוד בבטא-קרוטן, פיגמנטים המקדמים התחדשות תאים ומקדמים את בריאות הדרמיס.

לבסוף, בברוקולי אנו מוצאים כמות גדולה של ויטמין, אלמנט הפועל כמגן על קרומי התאים הקיימים בעור בנוסף ל למנוע נזקי קרינה אולטרה סגול מהשמש.

מזון כנגד קמטים בפנים: תרד

תרד, כמו גם שאר ירקות העלים הירוקים, הוא סוג מזון שיש בו כמויות גדולות של בטא קרוטנים. בטא קרוטנים אלה, פעם בגוף, הופכים לוויטמין A, ויטמין הממלא את תפקידו לחדש את תאי העור שלנו, מניעת הזדקנות והפיכת העור לחלק יותר.

מאידך, תרד עשיר גם בוויטמין C, ויטמין בעל עוצמה נוגדת חמצון ואנטי דלקתית, כלומר, הם מונעים את הפעולה המזיקת של רדיקלים חופשיים על תאי הדרמיס שלנו. פעולה נוספת נגד הופעת קמטים בפנים.

הסר קמטים ללא ניתוח: אכל אוכמניות

אוכמניות הן אחד הפירות הטובים ביותר שאנו יכולים להציע לגופנו, איכויותיהם העצומות מציעות לנו יתרונות גדולים עבור שלל מחלות ומצבים.

כשמדובר בבריאות העור והסרת קמטים, אחד מחומרי המזון באוכמניות שעוזרים ביותר לדרמיס הוא שהם עשיר מאוד בויטמין C. ויטמינים אלה ממלאים תפקידים בייצור קולגן, אלמנט השומר על גמישות ובריאות העור, לכן נלחם בסימני ההזדקנות כגון קמטים או אובדן טון.

המאכלים הטובים ביותר נגד קמטים: שמן זית

שמן זית כתית, חשוב שהוא גולמי, מכיל כמות גדולה של שומנים בריאים המעכבים ומונעים את החמצון של תאי הדרמיס שלנו, מונעים הופעת קמטים חדשים ומפחיתים את הקיים. בנוסף, שמן זית מסוגל לחסל את התאים המתים המצטברים על עורנו, ולגרום להזדקנות שכבותיו.

למעשה, המחקרים שנעשו בעניין זה מראים כי צריכה קבועה של שמן זית כתית גולמי עשויה לסייע בהפחתת הנזק שיש בעורנו בכ- 25%.

אגוזי מלך: אוכל נגד קמטים

אגוזים, כמו גם אגוזים אחרים כמו שקדים או פיסטוקים, הם אוכל נהדר להסרת קמטים. בין מרכיבי האגוזים המציעים את היכולת לשפר את מראה העור היא העובדה שהם עשירים מאוד בנחושת, רכיב ש מגרה ייצור אלסטין, המונע מהעור להיות רפוי, ומעניק לו גמישות.

מצד שני, הם גם א מקור נהדר של ויטמין E, עם יכולת נוגדת חמצון נהדרת, ולכן הם יהיו בעלי ברית גדולים למניעת פעולת רדיקלים חופשיים על העור. בנוסף, עלינו להוסיף את כמות הויטמין C, שיכולה גם כן לטהר את הגוף.

לבסוף עלינו לקחת בחשבון את שאר הרכב האגוזים עם מינרלים כמו אבץ או נחושת וחומצות שומן אומגה 3 ו -6.

סלמון, אוכל נגד קמטים

סלמון, כמו רוב הדגים השמנים, הוא מקור נהדר לחומצת שומן אומגה 3. חומצות אלו אינן מסוגלות רק לשפר את בריאות הלב וכלי הדם, מה שאנשים רבים לא יודעים הוא שהוא מסוגל גם לשפר את בריאות העור.

הסיבה לכך היא שהוא מסוגל לווסת את רמות הלחות של הדרמיס, ולמנוע את התייבשותו. אם ניקח בחשבון שחוסר הלחות הוא אחד הגורמים העיקריים להופעת קמטים וקווי הבעה, אומגה 3 תהפוך למאכל פנטסטי לסילוק קמטים.

באופן כללי, מומלץ לצרוך סלמון ודגים אחרים בין פעמיים ל -3 פעמים בשבועכדי שנוכל להשיג את היתרונות המרביים. מצד שני, סוג זה של מוצר מספק לנו נחושת, אלמנט המגביר את רמות האלסטין, מה שהופך את עורנו ליותר רך, אלסטי וחלק יותר.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- אוכל נגד קמטים בפניםאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית היופי והטיפוח האישי שלנו.