5 מאכלים להגברת החזה
להשוויץ בחזה גדול יותר ומושך יותר! לא תצטרך לעבור ניתוח בכדי לקבל שד גדול יותר, אך תוכל לבצע סדרה של שיטות טבעיות ובריאות שיעזרו לך להגדיל את גודל החזייה שלך. מזון הוא המפתח לספק לנו את ההורמונים והחומרים המזינים שאנו זקוקים לגופנו, ובנוסף, הוא יכול לעזור לנו לגרום לחזה שלנו להיראות גדול ויפה יותר. אתה לא מאמין בזה? ובכן, המשך לקרוא מאמר זה של HowWOW בו נגלה אותך המזונות הטובים ביותר להגברת החזה. עם פעילות גופנית, תזונה טובה ומזונות אלו תקבלו מחשוף בולט הרבה יותר, תראו!
אינדקס
- חשיבות ההאכלה לחזה
- פירות להגדלת גודל החזה
- ירקות להגדלת החזה
- מזון עתיר חלבונים
- דגנים מלאים
- זרעים להגדלת החזה באופן טבעי
חשיבות ההאכלה לחזה
דבר אחד ברור: גודל השדיים תלוי ב מאפיינים גנטיים מכל אדם. לא כמו שאתה אוכל את המאכלים האלה שנציין להלן פירושו שיהיה לך את הגודל שתמיד רצית. בואו נהיה מציאותיים. מה שתשיג זה להגדיל מעט את גודל השדיים שלך ולהפוך אותם לזקופים וגבוהים יותר, לכן הם יהיו הרבה יותר מושכים!
הסיבה היא שבנוסף לבעיות גנטיות, לגודל השדיים יש גם קשר ישיר עם תפקוד של הורמונים וזה שכאשר גוף האישה מייצר יותר מדי טסטוסטרון במהלך התפתחותו, יתכן וזה מונע מהשד לגדול פחות. לכן, מה שאפשר לעשות עם הדיאטה הוא לכלול מזונות המגבירים אסטרוגניםמכיוון שהם ההורמון הנשי, ומקבלים את התכונות הנשיות לטובתן.
לכן, להלן אנו מציעים לכם רשימה מלאה של כל אותם מאכלים להגברת החזה שתוכלו לכלול בתזונה כדי להגדיל את גודל החזה. בנוסף, אנו ממליצים לקחת בחשבון גם את התרופות הביתיות האלו בכדי שתשיג את התוצאות שאתה מחפש.
פירות להגדלת גודל החזה
התחלנו רשימה זו של מזונות להגדלת השדיים כדי לספר לכם על פירות. באופן ספציפי, ישנם 4 סוגים של פירות שהינם אידיאליים עבורכם:
- שזיפים
- תפוחים
- תותים
- דובדבנים
מצד אחד, שזיפים ותפוחים יעזור לך לשלוט בהורמונים שלך בגלל לשלוט על ייצור הטסטוסטרון, כלומר ההורמון הגברי. הורמון זה מעכב אסטרוגנים ולכן עשוי להשפיע על גופך באופן כללי.
מצד שני, lדובדבנים ותותים תורמים לייצור אסטרוגןלכן, אם תצרוך אותם ביומיום שלך תשיג שהתכונות הנשיות שלך מגורות וניתן לראות את השדיים שלך יותר נפחיים. בשני המקרים, חיוני שתאכלו פירות עם קליפתם, מכיוון שכאן נמצא רוב התוכן התזונתי של מזונות אלה.
ירקות להגדלת החזה
בתוך קבוצת המזון הצמחי אנו מוצאים גם זנים אידיאליים שיעזרו לנו להגדיל את השד באופן טבעי. ספֵּצִיפִי, ירקות עלים ירוקים מומלץ מאוד להשיג את מטרתך מכיוון שהם ישפרו את רקמת השד ויתרמו ליצירתה בכמות גדולה יותר. סוגים מסוימים של ירקות אלה הם תרד, ארטישוק, חסה, וכן הלאה.
מצד שני, עלינו לדבר גם על אבוקדו מכיוון שהוא מרכיב מושלם בכדי לגרום לשדייך לגדול. הסיבה היא שבאבוקדו יש 10 חומצות אמינו חיוניות המעוררות את צמיחתן של בלוטות החלב, לכן אם תתרגלו לצרוך אותו בתזונה תוכלו לשפר את מראה השדיים ואת נפחן.
ה שׁוּמָר זהו גם עוד אחד מהירקות האידיאליים להכנס לתזונה מכיוון שהוא עשיר בפלבנואידים ולכן מגרה את צמיחת רקמת השד. כנ"ל לגבי כרוב, סוג של ירק שהוא גם עשיר מאוד בפלבנואידים.
מזון עתיר חלבונים
חלבון הוא גם חומר מזין חיוני לשיפור מראה השדיים ולגרום להם להיראות גדולים יותר. במקרה זה, הסוד הוא שחלבונים עוזרים לנו לגדול מסת שריר ולפיכך הוא יגרום לחזה להיראות מוצק יותר, גבוה יותר ולכן אטרקטיבי יותר. בכל מקרה, חיוני שכדי שמזונות אלה יקבלו את האפקט הרצוי, תשלב את הדיאטה שלך עם אלה תרגילים להגדלת שדיים וזה יעזור לך לעבוד על שריר החזה.
בין כל המאכלים העשירים בחלבון אנו מדגישים התרנגולת, סוג בשר שאידיאלי להשגת התוצאות שלנו. הסיבה היא ש מספק לנו פיברואסטרוגנים, סוג של הורמון נשי שיעזור לנו לפתח רקמת שד. בנוסף, הוא גם עשיר מאוד בחלבון ודל בשומן, ולכן הוא בריא מאוד לגופכם.
ה אגוזי מלך ובוטנים הם גם מהמאכלים הטובים ביותר להגברת החזה. אגוזים אלה מספקים לנו כמות גדולה של חלבונים צמחיים שיעזרו לנו להתפתח טוב יותר את השד. בנוסף, הם עשירים גם בשומנים טובים, דבר שיגדיל את הרקמה באזור שתפתח בצורה בריאה ומבוקרת.
עוד אחד מהמזונות העשירים בחלבונים צמחיים ואידיאלי להגדלת השדיים הוא את הסויה וכל המוצרים שמקורם במרכיב זה. הסיבה היא שזה אוכל עם עומס גבוה של פיטואסטרוגנים ולפיכך זה אידיאלי לכלול אותו ביומיום שלך. כ 200 גרם סויה ביום זה מה שמומלץ בדרך כלל להיות בריא.
דגנים מלאים
דגנים מלאים גם יעזרו לכם לקבל שדיים גדולים ומלאים יותר. בסוג זה של דגני בוקר אנו כוללים זנים כגון שעורה, חיטהוכו ', אך באופן קונקרטי עלינו להדגיש את החשיבות של אורז אינטגרלי מאז קליפת הדגן יש בקרי טסטוסטרון. לכן, זה יעזור לווסת את נוכחות ההורמון הגברי ולגרום לאסטרוגנים להתחיל לפרוח.
זה מומלץ לצרוך 3 פעמים בשבוע דגנים מלאים כדי לכלול בגופנו תרומה גבוהה של פיטוסטרולים, כמו גם ויטמינים ומינרלים האידיאליים להגדלת החזה. בנוסף, אם תיקחו את הדגנים עם חלב סויה או שקדים, תוכלו ליהנות מארוחה מועילה ביותר לשדיכם.
זרעים להגדלת החזה באופן טבעי
ואנחנו מסיימים מאמר זה עם המאכלים להגדלת החזה כדי לדבר על הזרעים. וזה שבמיוחד ישנם 2 זנים של זרעים שהם אידיאליים להשגת מטרתנו בשל התרומה התזונתית שהיא מציעה לנו. כאן אנו מגלים אותם:
- זרעי חמניות: הם עשירים מאוד בחלבונים ובשומנים בריאים, כך שתוכלו להגדיל את שריר החזה מבלי לשלב אותו עם תרגול קבוע של פעילות גופנית. אבל אתה לא צריך לחרוג מקומץ ביום כי אתה יכול לעלות במשקל.
- זרעי פשתן טחונים: זו עוד אחת האפשרויות הטובות ביותר מכיוון שהם עשירים בפיטואסטרוגנים, הורמונים נשיים מצמחים שישפרו את נפח השדיים שלך. לכל היותר מומלץ לצרוך 3 כפות ביום.
אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- 5 מאכלים להגברת החזהאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית היופי והטיפוח האישי שלנו.