יתרונות פיזיים ורגשיים של ריקודים

הריקוד הוא שימש בכל הזמנים להנצחת אירועים חשובים. אנשים תמיד התבטאו בכך שהם נעים בקצב משותף לחלוק תחושה ולפתח תחושה גדולה יותר של קהילה. טיפול באמצעות ריקוד זוהי סוג של ביטוי יצירתי המאפשר לך לחוות יותר רגשות, להיות בעל מודעות גדולה יותר לגוף וללמוד להרגיע מתחים בשרירים.

השלבים הבאים:

באופן כללי, לילדים יש צורך גדול יותר בתנועה מאשר למבוגרים מכיוון שכאשר אנו מתבגרים יכולת האקספרסיה של הגוף מוגבלת וקשיחות ומתח צוברים מקום.

הגוף ותנועתו משקפים את האישיות והקונפליקטים הפנימיים של האדם. לכן, דרך הגוף וה- ניתן להשפיע על ריקוד רגשית ופסיכולוגית.

עם הריקוד העולם הפנימי של האדם בא לידי ביטוי ורגשות, מחשבות וקונפליקטים מודעים ולא מודעים הופכים למוחשיים יותר וניתנים לניהול. סינכרון ויכולת לעודד מקדמים הכרה בדימוי העצמי, וזה זה עוזר לאדם ללמוד לקבל את עצמו כמו שהוא.

דרך ה לרקוד האדם הופך להיות מודע לדפוסי התנועה הרגילים שלו ואת האזורים הנוקשים והלחוצים ביותר שלה. המטפל מציע תרגילים או תנועות המגיבים לצרכיו של כל אדם להתעורר ולשחרר את המתחים הללו וליצור תנועה חופשית.

המפגשים יכולים להיות פרטיים או בקבוצות, אך כל אדם מודד את עוצמת הריקוד על פי האפשרויות שלו. הריקוד הוא אקספרסיבי לא רק משפר את ההערכה העצמית, אך גם מאפשר תקשורת ואינטראקציה עם אחרים.

ריקוד עוזר לך להרגיש טוב יותר פיזית ושעה של ריקודים שווה שעתיים של פעילות אירובית.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- יתרונות פיזיים ורגשיים של ריקודיםאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית מלאכת היד שלנו וזמן פנוי.

טיפים

• כדי לרקוד נכון, תמיד עשה זאת בהשגחת מורה לריקוד.