איך נותנים עיסוי נגד צלוליט

ה צלוליטיס או המכונה גם קליפת תפוז, הוא מורכב מאשכול של שומן, רעלים ומים באזורים מסוימים בגופנו. זה אופייני יותר לנשים ויש שלבים שונים בהתאם להתפתחותו. האלטרנטיבה למנוע או לשפר אותה מורכבת מפעילות גופנית, תזונה טובה וחלקם עיסויים. במאמר זה אנו אומרים לך איך נותנים עיסוי נגד צלוליט, אז המשך לקרוא ולשים לב. באופן זה תעזור בהפחתת הצלוליט, כי תרגילים גופניים של פעילות ממושכת, מכיוון שאלה של פעילות קצרה נוטים לצרוך אנרגיה לא שומנית מהגוף

אתה תצטרך ל:

• קרם לחות

השלבים הבאים:

מרחו את העיסוי נגד צלוליט מדי יום ופעם ביום, לאחר המקלחת. כאשר התקלחת, ייבש את עורך היטב במגבת וכשהעור שלך נקי ויבש אתה יכול תעשו את העיסוי. העיסוי צריך להימשך לפחות חמש דקות בכל אזור.

שימו קרם לחות על האזור בו יש לכם צלוליט. אם בגופך יש כמה אזורים עם צלוליט, עשו את העיסוי בחלקים. כלומר, מרחו קרם על חלק מגופכם ואז עשו את העיסוי. כשסיימתם באחד האזורים, עליכם ללכת אל לעסות אזור אחר.

עליכם לעשות את העיסוי בקצות האצבעות בידכם וכיוון העיסוי צריך להיות מהנקודה הנמוכה ביותר ולעבור ברצף לכיוון ליבכם. כלומר, עליכם לעקוב אחר כיוון מכף רגל לראש.

לאורך כל העיסוי עליכם להפעיל לחץ ותנועות חלופיות. התנועה הראשונה שאתה צריך לבצע היא לבצע תנועות ארוכות בעזרת האצבעות או כף היד.

התנועה השנייה כוללת יישום תנועות מעגליות מהאזור הנמוך ביותר לאזור הגבוה ביותר שיש לך צלוליטיס.

בשלב הבא עליכם לבצע תנועות לישה של העור בכל האצבעות. זה לישה בתנועות מעגליות כאילו אתה לוש לחם.

אז אתה צריך לצבוט את העור בעדינות ובאהבה באגודל ובאצבעות היד שלך, כאילו אתה עושה מהדק. אתה צריך להסיר מעט את העור מגופך.

לסיום עיסוי נגד צלוליטאתה צריך לסיים עם עיסוי מרגיע. לשם כך עליך להחליק את הידיים לאזור בו יש לך צלוליטיס ובכל פעם להפעיל פחות לחץ על עור הכוס שלך. מסתיים בכמה ליטופים קטנים.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- איך נותנים עיסוי נגד צלוליטאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית היופי והטיפוח האישי שלנו.

טיפים

• חשוב לעשות תרגילים גופניים עם פעילות ממושכת, מכיוון שהפעילות הקצרה נוטה לצרוך אנרגיה לא שומנית מהגוף.
• מומלץ לעלות ולרדת במדרגות ולרוץ כדי להפעיל את שרירי הרגליים והתחת; מכיוון שהם האזורים בהם בדרך כלל מצטבר יותר שומן.
• תזונה טובה חיונית, על בסיס ירקות ופירות או מזונות בהתאם לצריכה הקלורית של האדם.
• כדי לקבל גירוי רב יותר ובכך למנוע מהידיים שלך להתעייף, אתה יכול להשתמש ברולר.
• מומלץ שבתזונה לא יהיה עודף שומן אלא ירקות ופירות או מאכלים בהתאם לרמת הצריכה הקלורית של האדם.