כיצד להגדיל את הישבן עם ויטמין E - האם זה עובד?
גודל הישבן נובע לרוב מגנטיקה, ולא מהתזונה או מהשגרה שלנו. זו עשויה להיות סיבה של כמה נשים להתייאש מכיוון שהיו רוצים ללבוש כאלה glutes גדולים יותר וכך גם להשיג גוף מושך יותר ו סֶקסִי.
עם זאת, ישנן שיטות טבעיות רבות בהן ניתן להשיג את התוצאה הרצויה. הראשון הוא, כמובן, לעשות תרגילים להגדלת הישבן, כמו גם תזונה מאוזנת. עם זאת, אנו יכולים גם לעזור זה לזה על ידי ויטמינים לפיטום הישבן, כמו במקרה של ויטמין E, בעל ברית מצוין לאיכויותיו לשרירי השרירים, לשפר את זרימת הדם, להגן על תאי העור ועוד.
אתה רוצה לדעת כיצד להגדיל את הישבן עם ויטמין E? ב- oneHOWTO אנו מספרים לכם את כל הסודות כדי שתוכלו לנצל את היתרונות הטובים ביותר של ויטמין E לקולה!
אינדקס
- לשם מה ויטמין E: יתרונות ותכונות
- מזונות עם ויטמין E
- קרם עכוז עם ויטמין E
- כיצד להגדיל את הישבן עם אומגה 3 וויטמין E
- דרכים אחרות להגדיל glutes עם ויטמין E
לשם מה ויטמין E: יתרונות ותכונות
ויטמין E חיוני גם ליופי שלנו וגם לבריאות שלנו. הוא נחשב לוויטמין החיים והנוער על מרכיביו הגבוהים של נוגדי חמצון, מה שהופך את גופנו לחזק יותר בכל מה שקשור להילחם במחלות, בנוסף ל שרירי הטון, להצעיר תאים, לקדם ריפוי ולשפר את זרימת הדם.
עבור כל אלה ועוד, השתמש בוויטמין E כדי להגדיל glutes באופן טבעי זה לא יהיה היתרון היחיד שתקבל מצריכתו. זה לא רק מגן על השרירים, אלא גם על הקשרים העצביים של הגוף, ומסייע במניעת מחלות כמו אלצהיימר, דמנציה, בין היתר.
אם אתה רוצה לדעת את כל ה היתרונות של ויטמין Eבנוסף לגלות דרכים אחרות למרוח אותו על העור שלך, אל תהסס לבקר במאמר שלנו כיצד למרוח ויטמין E על העור כדי שתוכל להרחיב את תכונותיו מעבר להגדלת הישבן.
מזונות עם ויטמין E
אחת הדרכים העיקריות לנצל את התכונות של ויטמין E לפיטום הישבן, הרגליים ואזורים אחרים בגוף היא באמצעות מזון. למעשה, זו כנראה הדרך הטובה ביותר להגדיל את הישבן באופן טבעי עם ויטמין E. בהיותכם תרכובת מסיסה בשומן, תוכלו למצוא ויטמין E במזונות המכילים תכולה גבוהה של שומנים בלתי רוויים.
בדרך זו, חלקם ירקות ופירות ירוקים מכילים רמות טובות של ויטמין E, כגון:
- תרד
- ברוקולי
- זיתים ירוקים
- קיווי
- אבוקדו
- מנגולד
יש גם רבים אֱגוֹזִים עם כמויות גדולות של ויטמין E, כגון:
- אֱגוזי מלך
- שקדים
- זרעי חמניות
- בוטנים
- אגוזי לוז
- פיסטוקים
של ה פירות ים ודגים, בעלי הכי הרבה ויטמין E הם:
- שרימפ
- סרדינים
- סלמון
- פורל קשת
- דַג חֶרֶב
- דָג מָלוּחַ
מאכלים אחרים עם ויטמין E יהיה:
- שמן זית
- שמן חיטה
- שמן חמניות
- ענב שמן
- שמן קנולה
- שמן תירס
- שומן דגים
- פילפלים
- אבקת פלפל אדום
- מנגו
- עגבניות
- דלעת
ה שמן נבט חיטה המזון מכיל הכי הרבה ויטמין E ברשימה כולה. אתה יכול להוסיף כמה ממרכיבים אלה למתכונים היומיים שלך כדי להבטיח שגופך יקבל כמות טובה של ויטמין E, שבו הוא ישתמש כדי להועיל לשרירים, לעור ולמטבוליזם התא. אם ברצונך להרחיב רשימה זו, אנו מזמינים אותך לקרוא את המאמר שלנו בנושא מזונות עשירים בויטמין E.
קרם עכוז עם ויטמין E
גם ויטמין E וגם שמן דגים מסיסים בעורנו. לכן, תרופה ביתית להשגת התוצאות שאתה מחפש תהיה יצירת קרם תוצרת בית להגדלת הישבן, מערבבים את שני המרכיבים הללו. כך:
- קבל שתי כמוסות של שמן דגים ושניים של ויטמין E.
- יוצקים את תכולתם לקערה או מיכל ומערבבים אותם עד לקבלת תערובת הומוגנית.
- מומלץ למרוח אותו על הישבן כל יום לאחר מקלחת חמה, כך שהעור נקי יותר והנקבוביות יהיו פתוחות יותר לספיגה רבה יותר.
- לעסות את האזור הרצוי על ידי יצירת עיגולים עם קרם ביתי וטבעי זה.
אם אתה משלב את אלה תרופות ביתיות להגדלת הישבן עם פעילות גופנית ותזונה טובה תוכלו לראות תוצאות תוך זמן קצר. מצד שני, אם אתה רוצה לדעת יותר קרמים ומזונות שעוזרים לך להגדיל את הישבן, בקר במאמר שלנו כיצד להגדיל את הישבן ללא פעילות גופנית.
שמן דגים וויטמין E לגלוטים: האם זה עובד?
כן ולא. אנשים שעברו תרופה זו להגדלת הישבן אומרים שחוו צמיחה של הישבן בין 2 ל -3 סנטימטרים. על כל פנים, תוצאה זו אינה קבועהכיוון שזה עובד רק בזמן שמורחים את הקרם הביתי הזה. הסיבה לכך היא שהעור סופג ומשלב את השומן משמן הדגים ונשאר יציב בזכות ויטמין E, אך ברגע שאתה מפסיק להשתמש בשיטה זו, ההשפעות נשחקות.
כיצד להגדיל את הישבן עם אומגה 3 וויטמין E
אומגה 3 היא עוד ברית נהדרת בכל הנוגע להגדלת הישבן. אומגה 3 מצויה בדגים, זרעים, פירות ואגוזים. זו חומצת שומן חיונית, כלומר שגופנו זקוק לה אך אינו יכול לייצר אותה. ל להגדיל glutes באופן טבעיבצע את השלבים הבאים:
- קבל שתי כמוסות של אומגה 3 ושניים של ויטמין E.
- מערבבים אותם כדי לקבל סוג של קרמים או שמנים להגדלת הישבן.
- כמו בסעיף הקודם, האידיאל הוא שלפני מריחת הקרם תתקלח במים חמים כך שעורך נקי יותר והנקבוביות נפתחות יותר, וכך ספיגת הקרם תהיה יעילה יותר.
תוך פחות מ -30 יום תראה את התוצאות הראשונות. אתה עשוי להתעניין גם במאמר זה בנושא הכנת שמן ויטמין E.
אומגה 3 וויטמין E לגלוטים, האם זה עובד?
השימוש באומגה 3 וויטמין E, כמו בסעיף הקודם, עובד רק בזמן שאתה מיישם את הטיפול. ספיגת אומגה 3 וויטמין E נצמדת לחלקים התת עוריים של הדרמיס, שם נמצא השומן. זה גורם לגודל הישבן לגדול, אך באופן זמני.
ישנם טיפולים טבעיים רבים בהם אנו יכולים להשתמש בכדי לשפר את אזור הגוף הזה, אז אל תהססו לבקר במאמר שלנו שם אנו דנים בכל התרופות הביתיות להגדלת הישבן, כך תוכלו לראות איזה מהם מתאים לכם ביותר.
דרכים אחרות להגדיל glutes עם ויטמין E
בדיוק כמו שאתה יכול למרוח ויטמין E ישירות על העור או לבלוע אותו דרך המזון, אתה יכול גם לנצל את היתרונות שלו בצריכה כמוסות ויטמין E. עם זאת, עליכם לדעת כי צורת צריכה זו מתאימה מעל לכל שיש מחסור בגוף.
אכילה של מעט יותר מהמינון היומי המומלץ אינה מהווה שום סיכון והיא למעשה מועילה מכיוון שהיא מסייעת לגופנו להתחדש בתאים ולהילחם במחלות. עם זאת, אם ניקח א עודף ויטמין E זה יכול להגדיל את הסיכון לדימום, מכיוון שיש לו את היכולת להרחיב את כלי הדם.
כעת, כשתדעו כיצד להגדיל את הישבן עם ויטמין E, יתכן ותהיה מעוניין במאמר זה על מאכלים להגברת הישבן במהירות.
אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- כיצד להגדיל את הישבן עם ויטמין E - האם זה עובד?אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריית היופי והטיפוח האישי שלנו.
טיפים
- כדי להצליח להגדיל את הישבן בצורה מתמשכת, רצוי לשלב שיטות אלה עם תרגילים ותזונה טובה.
- אם אתה בוחר לבלוע ויטמין E במזון בכדי להגדיל את גודל הישבן שלך, עדיף להתייעץ עם הרופא או התזונאי שלך כדי לומר לך את המינון היומי שעליך לקחת.